鹼性的食物吃多了好不好
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鹼性的食物吃多了好不好,在備孕期間嗎,,很多男女會吃大量的鹼性食物,希望通過攝入大量的鹼性食物影響胎兒的性別,雖然有效果但是大家忘記吃什麼都要適量,下面小編帶大家簡單瞭解一下鹼性的食物吃多了好不好。
鹼性的食物吃多了好不好1
鹼性食物會中和部分胃酸,過量就會使胃酸減少,影響消化。當然並非所有的鹼性食物都會如此,即使同樣是弱鹼性另外,食用鹼性物質過多,還容易導致骨質增生、骨刺、結石等疾病!
1、對迴圈系統的影響:體液偏酸使血液粘稠度增高、血液迴圈減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上,導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。
2、對骨骼的影響:偏酸的體液刺激甲狀旁腺,使甲狀旁腺素分泌增多,骨骼釋放到血液中的鈣增多,鈣雖然可以中和血液中的酸,但這樣長期“借”鈣的結果,會導致骨質疏鬆、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。
3、對眼睛影響:體液偏酸、血液粘稠度增高、血迴圈減慢、對組織細胞供氧減少,易造成組織細胞衰老死亡,而眼底的血管又細又長,所以極易受累病變,使迴圈不暢,發生眼部疾病。
4、對面板的影響:偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態受到破壞,失去了對細菌的抑制作用,易引發痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性面板病。據調查,80%痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高,血迴圈減慢,黑色素及酸性產物在皮下瘀積,晚出現色素斑、面板乾燥,以及面板彈性差、晦暗等。此時面板還處於高敏感狀態,極易過敏。
吃鹼性食物的好處
人的體液的酸鹼度主要由體內酸性無機鹽和鹼性無機鹽的水平決定,其高低則取決於兩方面的因素。一是日常飲食中的食物構成。食物按其所含元素成分的多少可分為鹼性食物、中性食物和酸性食物三大類。凡含鉀、鈣、鎂、鈉等鹼性食物元素較多的事物一般為鹼性、多食鹼性食物,人的體液可呈鹼性;凡含磷、氯、硫等酸性元素較多的食物一般為酸性,多食酸性食物,體液則呈酸性;有些食物如提煉的很純的油脂、糖、澱粉等,基本上不含有上訴兩大類元素,因此屬中性食物,這些食物不影響體液酸鹼度。二是機體內部的自我調節功能。人體對食物有很強的適應性,鹼性事物食用過多,機體會在新陳代謝時增加酸的產生以中和過多的鹼,或是增加鹼的排洩以保持體液酸鹼度的相對穩定一。反之亦然。
鹼性的食物吃多了好不好2
1、鹼性食品並非吃得越多越好,正常人通過化學制劑來補充鹼性物質也不可取。
2、多吃鹼性食物確實對身體有益,鹼性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素,這些微量元素均有促進生長髮育的作用。但是需要注意飲食的全面和均衡,不能只吃或者過量吃鹼性食物。
3、人體酸鹼環境關鍵在於平衡,實際生活中不必刻意追求食物的酸鹼性,酸性食品對人體也是必需的。針對部分人群依賴保健品補充營養的做法,樑醫生特別指出,營養素的最佳來源就是食物,通過服用化學制劑來補充營養,遠不如注重一 日三餐的營養搭配來得好。服用保健品前要仔細閱讀產品說明,化學制劑類的保健品不適合長期服用,更不能形成依賴,否則可能引起中毒危險。
吃鹼性食物有哪些好處
1、瘦身排毒,蔬菜和水果都屬於鹼性食物,這些食物中含有大量的.粗纖維,可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝,使身體更易吸收營養,同時帶出身體裡的廢物,起到排毒瘦身的作用。鹼性食物是被認為有美容作用的食物。
2、預防三高,三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標準。由於長期的飲食習慣就是大魚大肉的吃而引起的。因此,醫生們在用藥物治療三高患者的同時,也經常告誡他們平時不要吃過於油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等,而要多吃雜糧、蔬菜、和水果,不要吃過於精緻的食物和經過再次加工的食物如白麵包、醃製食品等。
3、提升智商,人的智商與腦液的酸鹼度與有關係。健康人體的體液(主要為血液)應呈微鹼性(PH值約為7、3-7、5),這樣有利於機體對蛋白質等營養物質的吸收和利用,並使體內的血液迴圈和免疫系統保持良好狀態,這個狀態的人精力更加充沛,智力發育也更加良好。
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