夏季護髮：哪些行爲正在傷害你的頭髮？

【導讀】：你的哪些行爲正在傷害你的頭髮的呢？最常見的燙髮、染髮了，而夏天了，不給頭髮防曬也是很上髮質的呢。

你的哪些行爲正在傷害你的頭髮的呢？最常見的燙髮、染髮了，而夏天了，不給頭髮防曬也是很上髮質的呢。

除了這些，下面我們來具體說下生活中的小細節。

　　洗頭洗髮

1、頭髮剛浸溼就抹洗髮水

有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。

2、不梳頭直接洗

皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

4、護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

5、溼着頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

6、洗完頭馬上外出

頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

睡前行爲

1、 睡覺時間晚

人的頭髮在晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，這個時候不睡覺，頭皮細胞的代謝會受到一些影響，導致一些頭髮進入休止期，容易掉髮。另外熬夜這個事情本身對身體影響也很大，尤其是內分泌容易失調，也是頭髮健康的一大殺手！

2、 壓着頭髮睡覺

大S在談自己護髮心得的時候，尤其強調了自己睡覺的習慣--把頭髮先撩起來睡，絕對不讓頭髮壓在身體和枕頭中間。這樣是防止頭髮和枕頭、牀單過度摩擦，不然早上起來很容易打結，掉髮。頭髮長的妹子要注意下這個細節。

3、 睡前吃東西

睡前吃東西大家都知道容易發胖，其實對頭髮對皮膚也不好。你吃完東西睡着了，自己可能感覺不出來有什麼異樣，但是消化系統還是要繼續工作，使得血液流向消化道，大腦供血減少，影響頭皮細胞正常代謝，當然也會產生一些睏倦、疲乏的感覺，影響睡眠質量。

怎麼辦？

睡前梳梳頭

睡覺前按摩頭皮最好了，促進血液循環，消除一天的疲勞，緩解頭皮的緊繃感。睡前按摩還有一個好處是能刺激一些油脂的分泌，這些油脂可以保護頭髮少受摩擦之苦，也降低細菌趁虛而入的危害。

都說吹風機傷頭髮，應該怎麼做呢？

1、選擇智能吹風機

智能吹風機能維持一定溫度，若是持續吹某一區域導致那部份的頭髮溫度過燙，吹風機就會亮起紅燈。

2、宜選用三段式

選用三段式(低、中、高溫)吹風機，瓦數不宜過高，而且最好先選中溫吹髮，等髮根吹乾後再改低溫吹髮。

3、要先用乾毛巾把頭髮先吸乾

洗髮後，先用乾毛巾將頭髮上的水分吸乾淨，大約不滴水了，才能去用吹風機，不然過多的水分會讓吹風機工作太久，頭髮持續受高溫自然容易乾枯。

4、要給頭髮進行隔離

經常吹頭髮，要做足防護措施，把損傷降到最低。使用吹風機之前可以先在頭髮塗抹隔熱的產品，把過熱的溫度隔離在頭髮之前，防止頭髮蛋白受損，導致髮絲在高溫下斷裂。吹完發之後可以塗抹一些護髮乳(免洗型)保養頭髮。

5、吹髮是把頭髮分區開來更容易吹乾

如果頭髮比較多比較厚，可以一部分一部分的吹，先把上層的頭髮束到頭頂，把下層的頭髮吹乾。然後把頭頂的溼發放下後，再依次吹乾，否則表面的頭髮可能已經乾燥了，但是裏面的髮根卻仍然非常潮溼。

6、風筒和頭皮要保持好距離

風筒距離頭髮應保持在20-30CM遠，避免讓它碰到頭髮，太近會導致頭髮熱損傷，最好不要以手持出風口周圍處吹髮，避免燙傷或吸入過量電磁波。

7、吹頭髮的時候，吹風機要不停移動

很多人常犯的一個錯誤就是，在吹一個區域的時候吹風機是靜止不動的，這樣因爲熱量集中在一個部位會容易引起頭髮受損。所以開始時吹風機從頭頂開始，一隻手將頭髮撥弄開，一隻手移動吹風機。

8、掌握時間風力

吹頭髮時最好用卷梳同時打理頭髮，不能長時間吹一個地方，要迅速的移動，並且不要讓熱風太強。

9、要先吹髮根

要記住，千萬不要先吹髮梢，髮根滲透下來的水會讓你做無用功，先把髮根吹乾，再吹髮梢，或者讓髮梢自然風乾，將吹風機的傷害減至最低。

10、吹頭髮的時候，應該選擇的角度

長髮採用滿口送風的技巧，短髮或接近髮根的部位採用半口送風的技巧。吹風的時候，風口要與頭髮保持10公分左右的距離，同時邊吹風邊用手指通順頭髮，注意不要讓熱風駐留在一個部位的頭髮上太久。

11、吹頭髮前往不要倒吹

溼頭髮的毛鱗片是張開的，順着頭發生長的方向吹會讓毛鱗片閉合，如果倒吹會讓毛鱗片張開，越吹越毛躁。

12、頭髮八分幹傷害小

洗髮後，不要將頭髮完全吹乾，應將頭髮吹至八分幹，然後讓它自然晾乾。頭髮如果保持溼露狀態，可能會滋生細菌，造成頭髮的敏感，尤其是在燙、染之後，或是沙發類髮質，如不吹乾頭髮，髮絲就更容易糾纏在一起。

不管是什麼原因引發的秀髮損傷，下面的方法都可以試試呢。

　　多吃護髮食物

多吃堅果、穀物、海鮮、水果等食物，補充頭髮受損後流失的營養和油脂，改善受損的比較乾枯、毛躁的頭髮狀況。每日大棗12枚，核桃2個，黑芝麻一小把，葡萄乾一小把，當零食吃。對於頭髮乾枯分叉的人很有效。

　　手指按摩頭皮

以10個手指的指腹呈梳狀，自前而後按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經絡，調暢氣血，對於頭髮乾枯、脫落都有一定幫助。

　　雞蛋清護髮

雞蛋清取出後打碎，跟打雞蛋一樣。然後等洗完頭了，就倒進兌好的溫水裏直接洗頭。雞蛋清只能護髮，不能洗頭。雞蛋清是收斂的效果，對分叉和暗啞無光澤效果明顯。但只能中性偏油的人用，幹頭發的人用完，頭髮就跟鋼絲球一樣亂糟糟沒個頭緒，而且都澀到一起了，很難梳開。