護髮必知:吃哪些食物易掉頭髮?
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
【導讀】:光顧着關注吃什麼對頭髮好,有想過吃什麼更容易引起掉髮嗎?對易脫髮人羣來說,哪些食物還是少吃爲妙呢?下面一起來看看吧。
易脫髮人羣有什麼忌口?
有道是“百年累之,一朝毀之”,辛辛苦苦幾十年,一夜回到解放前!只是吃了一些不該吃的東西,很可能讓多日的努力付諸東流,這一點相信減肥的萌妹子們深有體會。
爲了讓大家在長頭髮的千秋大業上不會毀之一旦,今天頭髮君給大家分析分析哪類食物會對頭髮造成傷害,需要少吃。
1、辛辣的食物
辛辣的食物並非特指辣椒,其中還包括像是姜、蒜、胡椒、芥末、咖哩等帶有刺激性味道的食物。
辛辣刺激性食物容易耗氣傷津、助熱生風,使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落。對於肝腎陰虧,體質偏熱的人,食用辛辣刺激性食物更是火上澆油,會加速脫髮。尤其是脂溢性脫髮的同時還伴有嚴重頭皮瘙癢的人,食用辛辣刺激性食物會讓脫髮一發而不可收拾。
2、油膩的食物
油膩的食物也不單單是指高油脂的肥肉類,其中還包括奶油、油炸食品、膨化食品等等。
油膩的食物往往含有大量的油脂和脂肪,會讓皮下的脂肪增厚,常吃這些容易變胖就是這個原因;如果皮脂腺分泌過盛,導致皮脂外溢,就會影響毛囊生理和生髮功能而使頭髮變得容易脫落。此外,脂肪在代謝過程中,也會產生酸性物質,影響血液酸鹼值,不利頭發生長。
3、過甜的食物
過甜的食物包括蜂蜜、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸飲料、冷飲、糕點等。
糖類食物對毛囊的危害最大,高糖分食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質,不利於頭髮的生長。糖在分解時能產生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。因此脫髮者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料,拿飲料當水喝的同學要注意啦!
4、過鹹的食物
已知的鹹味主要來源於食鹽,其中包括了加碘鹽、無碘鹽、礦鹽和海鹽,過鹹的食物多指鹽分添加過量。
攝取的鹽分過多可導致人體內水的瀦留,使頭髮內水分滯留過多,從而影響頭髮的正常生長和發育,與此同時,頭髮裏過多的鹽分給細菌的孳生提供了良好的環境,所以,吃鹽過多的人羣容易患頭皮疾病。再加上吃鹽過多還會誘發多種皮脂疾病,造成頭垢增多,加重脫髮現象。
5、香菸酒水
多年以來,關於菸酒的爭論就沒有停止過,無論是香菸還是雪茄對人體的健康都是有非常大的影響。
酒是一種對人體刺激性非常大的飲料,飲酒過度,不但傷肝傷胃,還會損害人體器官,酒精進入血液病隨血液循環至毛囊後,必然會影響毛囊的正常生理功能,造成頭髮健康問題甚至脫髮。不過,適度飲酒加速血液循環也是被證實有好處的,所以“酒雖好,可不要貪杯哦!”
香菸中的尼古丁、二氧化碳等等有害物質也會進入血液,干擾血液在頭皮中的循環方式,破壞毛囊組織。經調查發現,菸草在中度以上脫髮的過程中存在非常大的影響,因爲吸菸時還會造成頭皮的毛細血管收縮,造成毛囊營養供給困難,影響頭髮正常生長,從而導致脫髮。
食物也是秀髮殺手?4種健康食物易引發脫髮
護髮的食物有哪些?吃什麼護髮?
夏季護髮:哪些行爲正在傷害你的頭髮?
盤點:呵護肝臟必吃的七種食物
吃什麼食物對髮質好 常吃10種食物頭髮烏黑柔順
哪些食物最養髮 7種食物養髮護髮
有哪些食物越吃越瘦?想瘦就吃這九種食物
老是掉頭髮吃什麼好?頭髮稀少吃什麼食物好?
頭髮變白還脫髮?夏季吃多吃6種食物對頭髮好
女性養顏吃什麼好? 哪些食物要少吃?
掉頭髮嚴重也許“火氣大”造成 多吃這4種食物能讓頭髮健康
頭髮稀少吃什麼好 有利於增發是食物都有哪些
哪些食物可以美白? 食用+外敷都護膚
頭髮開叉吃什麼可以改善 多吃這六種食物可以養護頭髮
乾燥季節怎麼護理頭髮 養髮護髮吃什麼食物
護膚知識:食品過度食用會造成哪些肌膚傷害
吃什麼不容易掉頭髮 哪些食物不容易掉髮
警惕:這些食物吃多了容易長斑
脫髮掉髮吃什麼食物好 這麼吃減少掉髮更健康
掉髮不吃什麼食物比較好 3種脫髮人羣禁忌的食物
溢脂性脫髮吃什麼好?多吃這幾種食物幫你遠離掉髮
增發吃什麼食物 吃這些解決脫髮問題令頭髮健康又濃密
胖從口入 減肥先戒掉這些容易發胖的食物