頭髮少看起來更顯老！怎麼讓頭髮變多？

【導讀】：都說頭髮是女人的第二張臉，所以一般妹子都會希望自己頭髮很多，這不僅僅是因爲男人們的情結，更重要的是，頭髮少的時候你比同齡人要更顯老！頭髮少的妹子該怎麼護髮呢？

頭髮越少，你就看起來越老

都說頭髮是女人的第二張臉，所以一般妹子都會希望自己頭髮很多，這不僅僅是因爲男人們的情結，更重要的是，頭髮少的時候你比同齡人要更顯老！

現代人生活壓力大，即使先天髮量充足，隨着年齡增長也開始變少，頭髮變少了該怎麼辦呢？如何預防頭髮變少，讓頭髮長得快？首先從飲食當面着手：

因爲脫髮、掉頭髮等原因頭髮開始變少的妹子要少吃下面這些食物。

(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。

(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

瞭解了不能吃什麼之後，下面我們來看看吃對什麼是對頭發生長有好處的。

黑芝麻

黑芝麻含有的維生素E能延緩細胞衰老，促進毛髮生長。同時，黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，促進人體新陳代謝。常吃黑芝麻，還有烏髮的功效。

芹菜

脫髮的另一誘因多是失眠、煩躁，常吃芹菜有助於安定情緒、清熱解毒。而芹菜中含有的大量纖維素也可吸收身體內的脂肪代謝所產生的酸性毒素，有利於減緩脫髮。

雞蛋

頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，如果缺乏蛋白質會導致頭髮幹黃枯燥，髮絲脆弱，從而導致頭髮極易脫落，所以防止脫髮必須先從補充蛋白質做起，而富雞蛋是含蛋白質的食物。

牛肉

牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭髮來說是很重要的營養素。蔡克納指出缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏，但牛肉又不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一週吃1~2次牛肉就可以了。

黃豆

黃豆中的鐵含量較多，因其存在形式也易被人體所吸收。而研究表明，脫髮的人羣中有一定比例的人缺鐵，多食用黃豆可彌補這一不足。

海帶

海帶中富含的碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強髮根強健度，從而減少掉髮。

除了飲食方面，在洗髮水的選擇上我們又可以做些什麼呢？

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頭髮蓬鬆劑！這個在韓國明星中很火的產品，元彬一直在用的產品！愛茉莉旗下護膚系列品牌，很多韓劇裏看着女主角或者媽咪們看着頭髮都蓬蓬的很美吧？她們不是那種燙的頭髮，是一次吹出來的頭髮，當然要配合這種頭髮蓬鬆劑哈！ 使用方法，洗完頭髮，噴在頭髮髮根部位，最好是半乾，然後就用吹風機吹，吹出你想要的造型吧！我覺得這是頭髮少或者貼頭皮顧客的救星，蓬鬆還控油。