頭頂掉頭髮有什麼辦法？這幾個防脫髮技巧趕緊學起來

導讀：雖然說我們的頭髮每天都在脫落，但是一旦數量出現了異常，就是開始脫髮了。而且每個人的掉髮的原因和情況也不一樣，像有的人頭頂上掉髮比較嚴重，這時候要怎麼辦呢?有什麼解決的方法?一起來看看吧。

雖然說我們的頭髮每天都在脫落，但是一旦數量出現了異常，就是開始脫髮了。而且每個人的掉髮的原因和情況也不一樣，像有的人頭頂上掉髮比較嚴重，這時候要怎麼辦呢?有什麼解決的方法?一起來看看吧。

　　1、保持良好的心態

患脫髮後要早期治療、早日預防，使脫髮能得到有效控制。思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，脫髮將更加嚴重。

　　2、保持充足睡眠

加強身體鍛鍊，避免過度勞逸，生活起居要有規律。如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。

　　3、飲食講究多樣化

葷素搭配、營養平衡，是養髮護髮的基本飲食要求。飲食要有規律，按時定量。

　　4、頭部按摩

頭部按摩很重要，可以促進血液循環提高新陳代謝，還能促進頭髮的發育。將頭髮洗淨後，按摩頭皮5-10分鐘，頭部按摩可以改善頭皮部位血液的微循環，按摩之前塗抹正規生髮產品，能夠增加發根的營養，促進頭髮的生長，實在是一個很好的方法。

　　1、不良生活習慣

抽菸、喝酒看似平淡無奇，但卻是引發脫髮的主要原因。此外，經常熬夜加班、長時間對電腦、出入酒吧應酬等，也會加快你的老化，讓脫髮找上門。

　　2、營養不良

生活中，很多人爲了減輕體重，在飲食上會忌口，這個不吃，那個不吃，時間久了便會造成營養缺乏的情況出現，而飲食不均衡，營養不良的最終結果便會讓脫髮找上門。

　　3、護理不當帶來的脫髮

生活中還有部分人，不懂得如何正確護理頭髮，在頻繁使用了錯誤的護理方法後，頭髮經常缺乏營養而出現脫髮的情況，比如用過熱的水洗頭，用刺激性或鹼性過大的洗髮水等等，這些小細節如果不注意，長此以往，也會讓頭髮“元氣大傷”，出現脫髮。

　　4、壓力大

現實生活中很多人會出現不同程度的焦慮，面對生活和工作這兩座“大山”，很多人無法平衡並化解掉這種壓力，自然而然的便形成一種壓力，壓在頭頂和心口，無形中讓脫髮提前找上門。