如何維持頭皮健康 不想頂上無毛先改掉五個壞習慣
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如何維持頭皮健康
從頭皮開始保養,纔能有健康豐盈的秀髮。
如何維持頭皮健康,是不論男女都該在意的事情,這次專訪了韓國頭皮權威醫生尹教授,原來這五個壞習慣都可能會導致脫髮危機…
如何維持頭皮健康
不想頂上無毛,先改掉五個壞習慣
除了遺傳是不可抗力因素外,日常生活中的一些壞習慣,也可能導致脫髮危機。像是吸菸飲酒等刺激性的活動、肥胖、快速的體重減少、還有攝取糖分太高的食物,例如水果要儘量少吃芒果、鳳梨等會快速增加血糖的高糖分食物,改吃番茄等比較能維持血糖穩定的水果,最後則是壓力大睡眠不足,這些都會在不知不覺中影響頭皮健康,讓頭髮悄悄掉落。
從髮際線、頭髮分線都能判斷是否有脫髮危機。
如何維持頭皮健康
規律洗頭 避免梳頭按摩
過去我們總會聽到,沒事應該要多梳頭、或是經常做頭皮按摩,來活絡頭皮增進血液循環的說法,沒想到教授要完全打破這樣的觀念:經常梳頭或是按摩頭皮對於防治脫髮其實沒有用,甚至可能會有反效果。建議意識到自己有脫髮問題的人,還是減少梳頭次數。最重要還是維持正確且規律的洗頭習慣,才能降低脫髮機率。
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