頭皮出油多是什麼原因 頭皮出油厲害怎麼辦
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【導讀】:頭髮的保養對我們來說很重要,無論是掉髮脫髮還是頭皮太油,都是令人煩惱的事情。那麼,頭皮出油多是什麼原因?頭皮出油厲害怎麼辦?來看看!
頭髮太油的原因無非以下幾種,一個是日常飲食習慣不太健康,比如愛吃油膩、煎炸的食物,還有辛辣、刺激的食物,這些食物吃多了,都會影響頭皮油脂分泌,導致滿頭油油的頭髮。
還有一個就是遺傳因素,天生油性皮膚,頭皮也容易出油,這樣的就沒辦法了,只能儘量勤洗頭,保持頭髮清爽。
另外,就是長時間熬夜,對着手機、電腦等,也容易導致頭髮油膩出油,所以,想要有一頭好頭髮,最好還是保持健康的生活作息與飲食習慣。
1、勤洗頭
頭皮出油厲害,可以選擇合適的洗髮水,兩天或者一天洗一次頭,洗頭的時候不要使用太熱的水,因爲過熱的水會刺激頭皮,導致頭皮分泌更多的油脂,用溫水輕柔洗頭,保持頭髮清爽。
2、護髮產品不塗髮根
另外,頭髮容易油的人在使用護髮產品的時候一定要避免塗抹到髮根,因爲護髮乳內含的油脂,還可能造成毛囊堵塞,引起發炎或頭皮屑生成。
3、保持健康的作息與飲食
長期熬夜和吃辛辣、油膩刺激的食物都會導致頭皮分泌過多油脂,所以,要多運動,多喝水,多吃青菜水果,不吸菸、喝酒、熬夜等,平時應減少油膩食物的攝取,改善不良的生活習慣,並保持充足的睡眠,都能有效改善頭皮出油情況。
頭髮出油那麼平時怎麼護理好呢?首先就是,晚上洗完頭髮記得一定要吹乾,不要洗完頭髮倒頭就睡,溼漉漉的頭髮不僅容易導致感冒,還會令頭皮過敏,長紅斑點或者發癢等問題。所以,在晚上洗頭一定要吹乾頭髮。
另外,洗頭的時候水溫一定要合適,不能太熱,也不能用冷水,過冷或者過熱的水都會刺激頭皮,導致頭髮出油的情況更厲害,做到以上這些,相信頭髮出油的問題會得到一定改善。
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