穿高跟鞋的感覺如何

穿高跟鞋的感覺如何，相信很多女生第一次穿高跟鞋肯定都是小時候偷偷拿媽媽的高跟鞋,趁着媽媽不在的時候偷偷穿，但也已經是小時候才穿過了，那麼你知道穿高跟鞋的感覺如何嗎。

穿高跟鞋的感覺如何1

一、穿高跟鞋的感覺如何

一種居高臨下充滿自信的感覺，但是穿久了腳就會很累

二、 穿高跟鞋的注意事項

穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿勢，不要前傾或後仰），吸氣收小腹，把氣停在胸腔的地位。

以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，所以會有不美的拖步走姿。）切記大腿一定要擡起來，雖然只是微微擡起，但這可以讓身體的重心向上，而不是一直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐纔不會沉重疲累，而是乾脆的輕盈。

跨步着地時，記得不要用腳跟或腳尖着地，要用『腳板中間的部位』着地纔是正確的。這不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟着地所產生的不悅耳噪音降至最低。

兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方了。

練習時隨時注意上半身在跨出步伐時，是不是保持在兩腿的中間。可以對着鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。

穿高跟鞋的感覺如何2

穿高跟鞋怎樣走路好看

1、先腳跟，再腳尖

初學者總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋-先腳尖落地，再來纔是腳跟；但是當你穿高跟鞋時，應該反過來，先腳跟(鞋跟)，再腳尖(腳趾頭)。

2、 小步小步走

穿着高跟鞋千萬不要大步走，會很累，但也別用小碎步，大概是平常步距縮小一半就可以了。

3、 走直線

想要走的優美，就不能盯着鞋子看，你可以想象自己是沿着一條直線一直走。

4、 輕輕拱起腳

輕輕的拱起腳，可以避免鞋子往前滑，讓腳掌與楦頭過份擠壓。

5、 一定要合腳

每雙鞋款碼數不盡相同，利用鞋墊使過大的鞋子合腳、不然穿起來太痛苦。

穿高跟鞋的感覺如何3

選擇合適高跟鞋的5大關鍵

1、腳底與鞋子吻合、能完整包覆腳跟的`高跟鞋爲最佳選擇。選擇腳跟包覆性較差的涼鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特別注意事項。

2、足弓的弧度能完全與鞋底符合。

3、走路時，腳踝與腳跟不會感到不適。

4、鞋跟的理想高度爲3～5cm，鞋跟以較粗、具穩定性者爲佳。

●「腳長﹥腳寬」較適合→楦頭較窄的跟鞋

●「腳長﹤腳寬」較適合→楦頭較寬的跟鞋

5、穿鞋後腳趾要有伸展的空間，特別是大拇趾不能有壓迫的感覺。

穿高跟鞋正確走姿

穿上高跟鞋，雙腿併攏，保持全身挺直(不要前傾或後仰)，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然後瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時着地，這與穿平底鞋的先腳跟後腳掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全着地時，全身的重心是穿過腳踝，落於腳後跟。而穿着高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的後方落於腳心靠後的位置。

根據高跟鞋磨損位置判斷走姿是否正確

A 鞋跟內側的磨損，通常是由O型腿的站立與走路姿勢造成。

B 以內八的姿勢走路，一腳的腳趾向另一腳前方切入，容易令前掌內側磨損。

C 腳尖或鞋底尖有磨損，多數是由於腳跟過於擡高，以前掌施力並首先着地而造成。

D 高跟鞋底內側的磨損是由於內八的走路姿勢，或腳拇趾外翻等問題造成。

E O型腿站立與走路的姿勢會令高跟鞋底外側出現磨損的跡象。

F 若鞋跟有磨損或易斷，是因爲身體平衡感低下，關節的轉動出現問題，或腳跟用力着地而造成的。