腳出腳汗特別臭怎麼辦
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腳出腳汗特別臭怎麼辦,我們的腳底存有很多皮脂腺組織,所以任何人都可能會出腳汗,但是經常出汗,我們的腳難免會變得非常的臭,下面來看看腳出腳汗特別臭怎麼辦。
腳出腳汗特別臭怎麼辦1
喜歡穿球鞋的朋友一定要做到棉襪天天換,腳天天洗,爽足粉天天擦。球鞋要選擇透氣性好的球鞋,不要爲了省錢買劣質的球鞋,到最後是天天臭氣熏天,自己腳還憋的難受;
襪子選擇棉質的是爲了增強腳的排汗,儘量讓鞋內少一點溼氣,這樣,腳臭的現象就會好很多;爽足粉在每天晚上洗完腳後腰及時擦上,因爲它可以幫助消除足部的悶熱,並提供一層防護,讓雙腳處於一種健康舒適的狀態。
除足部真菌感染外,大部分腳臭是足部的細菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次,或用溫熱水、淡鹽水泡腳10-15分鐘,外用益可肌噴劑降低足部附着的菌落量。
讓雙腳儘量透氣,也就是說只要有機會就不要穿上任包裹住腳面的鞋子(拖鞋最好)。辦公室不允許穿拖鞋的話,只要一回到家就換上舒適的拖鞋,再脫掉襪子,讓雙腳透氣,加緊腳的排汗。
回家脫下鞋襪後,隨即清洗雙足,清洗後要徹底抹乾雙足,尤其趾與趾之間的位置,減少汗水和過多的溼氣。
由於不良的飲食習慣導致你的身體呈現酸性,而酸性體質是很容易出汗的。因此即使很勤於保養腳部還是會腳臭的要注意改善你的飲食習慣。因此,作爲“肉食者”的要注意了,大量攝取肉食很容易使得身體酸性化,進一步導致體臭的產生。請儘量不要再圍着大量肉食打轉了,而是讓蔬菜成爲你飲食的中心。
腳出腳汗特別臭怎麼辦2
腳汗多是什麼原因
1、先天因素
腳汗度往往是跟遺傳因素有關,有些人的足部汗腺比較豐富,稍微一運動或者走路腳上就特別容易出汗。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感,支配汗腺的神經分佈在皮膚上的交感神經,每當行走、跑步等情況腳上都會比較容易出汗。
2、精神因素
精神緊張、情緒激動時,交感神經便處於高度興奮狀態,汗腺也隨之大量分泌汗液。因此腳部的汗腺也會分泌汗液增多。
3、交感神經過度興奮
汗腺的分泌神經是交感神經,手足多汗症是一種複雜的自主神經紊亂現象,交感神經過度興奮也可導致手足出汗增多。
4、脾胃虛弱
如果平時若多食肥甘厚味,飲食不規律,肝火旺盛傷了脾胃,可導致脾胃虛弱。還有一部分人羣是天生屬於脾虛體質。當脾胃功能減弱,溼熱便會鬱積在體內。溼熱下趨,從而引起手腳出汗。
5、陰虛血熱
有些人在手腳出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便乾結等情況,這屬於陰虛血熱。
6、肥胖因素
體型肥胖的人腳容易出汗,因爲體內的'脂肪有很好的保溫作用,而體型肥胖的人體內脂肪阻止了這些熱量的散發,身體爲了儘快的將體內熱量散發出去,所以就會採用大量出汗的方式進行散熱,因此腳上也就比較容易出汗多了。
7、疾病因素
一些系統性疾病,比如說甲狀腺功能抗性,糖尿病還有一些肥胖,另外中樞系統的一些疾病,也可以引起手出汗多。
治療的方法
1、日常生活
對於這種腳出汗的患者,日常生活中要特別注意鞋襪的舒適度,不要穿過緊的鞋和襪,要穿通風透氣的棉襪,要勤更換,對於鞋子儘量便面穿膠鞋,鞋子的透氣性要好。
2、飲食方面
飲食方面避免食用辛辣刺激的食物,比如蔥、辣椒、檳榔、咖啡、醃製食品等。可以多食豆類、肉類、蔬菜、水果等食物。例如:玉米、小麥、豬肝、雞蛋、蘿蔔、茄子、蘋果等。
3、生薑洗腳
每天晚上可以用生薑切成大片和鹽一起在腳板、腳背來回搓洗5分鐘左右-10分鐘,過1個小時左右,再用溫姜水洗腳。生薑搓洗對於腳容易出汗的人有很好的幫助。
4、明礬泡腳
每天晚上可以用半盆溫水加3-6g明礬,待明礬融化後泡腳15分鐘左右,每晚一次,連續泡腳一個星期左右對於緩解腳出汗有很好的效果。明礬具有收斂、固脫的作用,對於治療止汗有很好的療效。明礬有一定的副作用,不建議長期使用。
腳出腳汗特別臭怎麼辦3
天冷腳出汗怎麼回事
天冷腳出汗是一種不健康的表現。中醫認爲腳汗的發生或因飲食不節,脾胃失調,溼熱蘊蒸腎,或因素體陰虛內熱鬱蒸,或因久病大病之後體弱陽虛,腠理不固而致。腳汗多者,輕者足底微微潮溼,重則浸溼鞋襪,往往伴有腳臭。由於長期浸漬,足底趾縫皮膚髮白,周圍可有發紅及角化過度,易併發足癬而見有趾間糜爛、裂紋、疼痛等。
天冷腳出汗應該怎麼預防
泡腳是一個好習慣,經常泡腳可以改善腳部的血液循環,促進腳部血液流動,每天堅持泡腳15到30分鐘。除了能改善足部多汗的症狀,還能夠驅寒保暖、促進睡眠、增強體質、改善亞健康,對人的身體健康是極有好處的,可以減少天冷腳部出汗的情況。
按摩曲池穴能清熱利溼、祛風解表、調和營衛,還能促進排毒從而減壓。以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,兩手交換按摩1-2分鐘,應該選擇透氣性好有透氣孔的鞋子,這樣內部空氣流通不聚熱也能減少水汽。
注意經常檢查自己的腳是否已出汗。如果出汗了,首先應把腳擦乾,然後換上另外一雙幹襪子和幹鞋具。
天冷腳出汗是因爲體寒的原因導致,平時要及時更換鞋襪,儘量挑選一些透氣性好的鞋襪,這樣可以有效改善腳部出汗的情況。晚上用熱水泡腳對身體血液循環有很大的好處,平時運動量大的時候,一定要勤換鞋襪。
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