范冰冰:跟着大黑牛健身瘦了12斤 運動果然纔是王道!
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【導讀】:范冰冰最近真的是瘦的不像話,又美出了新高度!原先標誌性的麒麟臂,水桶腰,這回統統都不見了,看來是要摘掉“範小胖”的稱號啊!
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范冰冰最近真的是瘦的不像話,而且又美出了新高度!原先標誌性的麒麟臂,水桶腰,這回統統都不見了,看來是要摘掉“範小胖”的稱號啊!
瘦了就是任性,露着內褲邊就拍上了寫真,這蠻腰身材確實很誘人。
差點撞臉張天愛!果然身材好了後怎麼秀都行。
說到這瘦身祕訣,範爺坦言是跟着大黑牛一起健身的結果。範爺透露到“李晨每天都去健身房,我希望多點時間在一起就一同健身,後來就變這樣了。”猝不及防又被餵了一把狗糧。
講真,這瘦身光靠節食根本不行,關鍵還是要運動,看看範小胖現在又瘦又仙就知道健身的重要性了。而且啊,餓瘦的跟練瘦的那絕對是兩種身材,一個面黃肌瘦,幾個容光煥發,不用說都知道哪種好啦!
不過現在這季節,戶外運動是很難以堅持了,健身房吧,辦卡又覺得太貴!沒事,小編跟大家分享幾個宅在家或者是在辦公室都能練的健身動作,想瘦也很簡單。
1.辦公桌俯臥撐
2.空手俯身飛鳥
3.擡腿手臂上舉
4.椅子臂屈伸
5.反手撐桌臀部轉
6.高擡腿手臂上撐
7.蹲起臂舒展
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