健身運動纔是王道!女星性感好身材煉成記
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【導讀】:不要只顧着羨慕女星們的完美好身材,私下女星爲了保持好身材可是要付出比常人更多的努力。下面就讓小編帶大家一起來見證一下女星們好身材煉成記。
周韋彤
性感宅男女神周韋彤的完美好身材不知迷倒了多少粉絲,豐乳纖腰的她身材好到爆。私下的周韋彤也是健身狂人,有氧運動,增肌訓練樣樣行。周韋彤更是大曬過性感腹肌,平坦的小腹也是讓衆人稱讚不已,當然除了運動,還不要忽視健康的飲食。周韋彤曾說過“吃不對都白練啊~”,可見健康飲食的搭配的重要性。
鄭多燕
前陣子韓國美魔女鄭多燕發福的消息瞬間引爆網絡,讓一衆還在寄希望於鄭多燕減肥操瘦身的妹子們凌亂了,怎麼健身女神都發福了?在此本站小編悠悠的補充一句,有氧運動固然好,但也別忘記了增肌訓練,光靠有氧運動是不能保持緊緻肌肉線條的。在這裏說的增肌訓練當然不是指要練出大塊頭,而是通過力量訓練練出適當肌肉,以此維持更好的身材曲線。
袁姍姍
如今的袁姍姍早已脫離了滾粗的黑點,變身裏勵志馬甲線女神,讓一票粉絲黑轉粉。看來鍛鍊不僅能收穫好身材,更能收穫正能量。袁姍姍多次分享馬甲線祕訣就是健康飲食+健康運動,鍛鍊腹肌以仰臥起坐和撐跳運動爲主,飲食就不用小編多說了,自然是要低油鹽,綠色營養。
孫儷
娘娘如今已是兩個孩子的媽,身材卻還如少女般,真是讓人羨慕嫉妒恨。娘娘也曾在微博大曬健身美照,透露好身材的祕訣就是運動,什麼倒立,騰空,一字馬樣樣行。從健身照中看的出,娘娘可是有請專業教練,從有氧到增肌,再加上健康飲食,從而收穫始終如一的好身材。
張雨綺
張雨綺是屬於易胖體質的,稍不注意就腫腫現身,如今爲了保持好身材也加入了健身隊伍,什麼啞鈴,拳擊,瑜伽都不是事。在此本站小編小小的插一句,各位想要健身的MM們在注重力量訓練緊實線條的同時,也不要忽視了形體訓練,瑜伽就是很好的一種方式,像張雨綺一樣練出女神身材。
王珞丹
自出道以來,王珞丹就一直是黑瘦的形象,而近日王珞丹也在微博中曬出完美腹肌,引得網友一陣驚歎。原來向來纖瘦的王珞丹也一度爆漲10多斤肉,所以各位MM別再相信什麼吃不胖體質了,天生好身材也不能仍性,不然分分鐘打回原形。別看王珞丹嬌小,私下的她也是健身狂魔,夜跑舉重什麼的都不算事,最完美的身材不是瘦到極致,而是協調有致。
劉濤
辣媽劉濤如今身材依舊凹凸有致,曲線誘人,這也跟平日的健身離不開關係。天然美女劉濤不止以此在網絡曬出自己的健身照,劉濤主要以慢跑爲主,慢跑是很好的有氧運動的一種,也是見效最快且最有效的運動。初次嘗試健身運動的MM們不妨從慢跑開始,當然也不要忽視運動後的拉伸訓練,防止小腿肌肉找上門哦。
鄧紫棋
小胖妹鄧紫棋不止一次被媒體拍到大象腿,水桶腰,爲了改善身材狀態,鄧紫棋也加入了健身隊伍中,就連小腹肌都練出來了。所以,各位MM千萬不要對健身存在偏見,運動健身也許不會明顯的減輕你的體重,卻能讓你的肌肉更加緊實,曲線更加完美,絕對是瘦身首選。
看了這麼多女星的健身勵志照,想要瘦身的你還在猶豫嗎?千萬不要相信什麼減肥藥,什麼節食減肥。減肥最有效的方法就是運動,通過健康的運動再搭配健康的飲食,想不瘦都難。要記住,瘦身的目的不是爲了減輕體重,而是塑造更好更完美的身型。各位減肥路上的MM,找準適合自己的方法,接下來就是堅持了,在此,本站的小編預祝各位MM都能擁有一個完美好身材。
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