吃貨必備!好吃又好看的牛油果減肥食譜
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
【導讀】:牛油果被稱作”食用的美容液”,既好吃又有美容效果,還可以減輕致癌的風險,另外也有瘦身的效果。也就是說,牛油果是女性們一定要攝取的食材。
本站原創文章 禁止轉載
【牛油果】對於女性們來說,被稱作”食用的美容液”這樣的高人氣食材。牛油果中含有維他命B6E、輔酶Q10等能達到美肌效果的成份。另外因爲也含有豐富的食物纖維,因此也有排毒的效果,當然也能夠攝取到對身體有益的脂肪。既好吃又有美容效果,還可以減輕致癌的風險,另外也有瘦身的效果。也就是說,牛油果是女性們一定要攝取的食材。
那麼現在就來介紹酪梨吐司的食譜
【牛油果減肥食譜】
①首先烤土司片。
②再來用奶油煎蛋加生菜放在烤麪包上。
③這樣一來牛油果切片,爲了防止變色而加入少許的檸檬汁。
④吐司裏放入牛油果及用奶油煎蛋加生菜,然後淋上美乃滋,黑胡椒之後就完成羅!
因爲做法非常的簡單,即使很忙的人也可以簡單輕鬆的準備早餐,因此感到很開心。
在製作的過程中,重點是在奶油煎蛋加生菜時的油,換成椰子油或者植物蔬菜油的話,就可以提高美容效果的樣子喔!
【牛油果吐司】
牛油果烤吐司,也是可以享受到不同種食譜的變化。
譬如不是隻能用奶油煎蛋加生菜,試着把水煮蛋後壓碎它並加入美乃滋一起攪拌,或者加入煎雞蛋。或是加入起司也可以增加滿足感,所以很推薦給大家。和牛油果非常搭配的生火腿或水煮蝦、鮭魚等,只要稍微思考一下,就可以每天享受到不一樣的早餐。
即使在繁忙的早上,也可以輕鬆的做出簡單的牛油果食譜,不管能提供早餐所需的營養,還有很好的美容瘦身效果哦!MM們不妨自己試試看吧。
吃什麼減肥效果最好?營養又瘦身的食物
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
牛油果什麼時候吃最好 牛油果什麼顏色可以吃
減肥食譜一週瘦10斤 超效吸油吃出好身材
減肥吃中藥效果好嗎 減肥藥膳食譜大全
3款一吃就瘦的減肥食譜 胖妞必吃
簡單水果減肥食譜 吃出好身材
排毒減肥吃什麼 4款食譜吃出好身材
牛油果減肥怎麼吃最好 牛油果減肥如何吃最好
牛油果脂肪含量高能減肥嗎 哪些人不適合吃牛油果
牛油果每天吃好嗎 每天吃牛油果有什麼好處
冬季美味減肥食譜 4種美食好吃又瘦身
牛油果的營養價值與食用功效 牛油果孕婦能吃嗎
夏季水果減肥食譜 搭配吃瘦身效果翻倍!
最快最有效減肥食譜:懶人吃貨必備8款快速有效減肥食譜
5款山楂食譜減肥法 好吃又甩肉
牛油果怎麼吃最好吃法 牛油果怎麼吃能豐胸
早餐吃什麼好又能減肥 5種簡易減肥早餐食譜
最刮油的6大減肥水果 暴食後必吃
減肥吃什麼肉最好 吃肉減肥法具體食譜
一日吃6頓不胖的減肥食譜 必須看
吃什麼減肥效果好 秋季減肥必吃的5種食物
好吃又簡單 四款夏季減肥食譜做法