日韓最流行4款減肥食譜 周瘦10斤
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
【導讀】:今天,小編要爲大家介紹的是日韓最流行的4款減肥食譜,很多MM試過之後都瘦了,你不妨也來試試吧!
一、日式減肥食譜推薦
紅燒日本豆腐
將肉切成薄片,番茄切小塊,青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色,即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒,待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐,輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味,還能果腹、抑制脂肪增長,讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。
日式茶碗蒸蛋
將雞蛋打到容器中,將香菇洗淨切碎,也倒入容器中,添加些許鹽將其攪拌均勻,爾後用保鮮膜包裹好,放到隔水的鍋中蒸煮,待其熟透後添加些許香油即可。這道美味的餓蒸蛋不僅能給你飽腹感,還能有效的促進排毒,讓你吃着就能輕鬆減肥。
二、韓式減肥食譜推薦
泡菜燕麥冷麪
將胡蘿蔔絲用醋泡軟,芝麻醬加水調稀,花椒與大料家開水泡出味,添加些許醬油與白糖攪拌,片刻後放入冰箱冷藏。將燕麥面加開水泡軟,瀝乾水後往面中添加些許大料汁,胡蘿蔔絲、黃瓜絲、泡菜,再淋上芝麻醬即可。這道美味的冷麪不僅味道可口,它還能有效的抑制脂肪的產生,助你排毒消水,讓你吃着就能輕鬆減肥。
涼拌豆芽
將豆芽洗淨後,瀝乾水。往鍋裏添加適量的清水,待其煮開後將豆芽倒入鍋中,焯一會水,再將其撈出瀝乾水,將其裝到容器中,添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒,將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口,還能有助於排毒去水,讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。
女生冬季減肥食譜 一週瘦10斤很簡單
最有效的5日減肥食譜 一週瘦18斤
減肥食譜一週瘦10斤 一週瘦10斤減肥方法
吃不膩的10款減肥食譜 每日瘦2斤
鄭多燕超強瘦身減肥餐 一週減肥食譜瘦10斤
一週最有效減肥食譜:飲食減肥讓你一週瘦10斤
最專業的10日減肥食譜 每天瘦2斤
一日三餐減肥食譜 一週快速瘦10斤
不需節食一週減肥食譜 1月瘦30斤
最牛的減肥食譜大曝光 1周瘦20斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
日韓最火爆4大減肥食譜 3天瘦8斤
最專業的10日減肥食譜 每天瘦1斤
韓網爆紅的一週減肥食譜 網友實測瘦10斤
中藥減肥食譜 快速瘦身1周減10斤
要瘦身不節食 2周減10斤減肥食譜
名模最愛的2款減肥食譜 周瘦15斤
1周狂瘦10斤的減肥食譜 瘦個不停
一日三餐減肥食譜 一週瘦10斤
要瘦身不節食 1周減10斤減肥食譜
冬季減肥食譜一日三餐 一週瘦10斤
11款最有效減肥食譜 每日必瘦3斤
懶人減肥5日減肥食譜 24天瘦13斤