易胖體質吃什麼減肥 必吃4大食物
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【導讀】:如果你是易胖體質那就真的太悲劇了,是不是連喝水都會胖呢,究竟易胖體質的人要吃什麼呢?小編爲你解答。
易胖體質最適合吃的食物一、檸檬
檸檬的熱量低,維生素C含量高,而且所含的檸檬酸,對於刺激腸胃蠕動非常有效。經常吃檸檬,既可瘦身,也可排毒,還能美容。
易胖體質最適合吃的食物二、蘋果
蘋果也十分適合易胖體質的,它的功能和檸檬相差無幾,但是它還有一個更重要的優點,就是卡陰抑制人體對糖分的吸收,從而達到減肥的效果。
易胖體質最適合吃的食物三、芹菜
現在的人都易上火,也就容易導致便祕問題的產生。便祕是導致小肚子肥胖的重要因素,同時還會讓你的皮膚受到傷害。而芹菜可幫助人們潤腸通便,改善你的皮膚,是美容美體的超級食品。
易胖體質最適合吃的食物四、菠菜
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便。另外,菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝,對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有着非常重要的作用。但是,菠菜是非常吸油的食物,不想攝入過多油脂的話,就要選擇比較低脂的烹調方式咯!
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