曝最猛的7大排毒食物 不吃會後悔
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
【導讀】:山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
1、蓮藕
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。
3、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
4、山藥
山藥可促進消化功能,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
5、海帶
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,故有助於排除毒素物質,並可防止便祕和腸癌的發生。
6、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認爲綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
7、醋
醋有利於人體的新陳代謝,可排出體內的酸性物質消除疲勞,還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後,各喝一次稀釋過的醋,有助健康。
排毒養顏的食物:9大食物排毒功效最猛(圖)
減掉夏季贅肉4大食物 不吃別後悔
王菲執迷不悔歌詞賞析 曝謝霆鋒最愛她的7個“證據”
10大減肥極品食物 猛吃也不會胖
春季健康要排毒 最強排毒食物大搜羅
小暑來啦 吃7大排毒食物清熱通便
節後吃4大排毒食物 恢復苗條身材
排毒的食物有哪些 5大食物必須吃
排毒食物排行榜 醫師推薦的十大排毒食物
春節後減肥 必吃這5大類排毒食物
不吃會後悔 最有效的6款減肥食譜
排毒吃什麼?揭祕10大天然排毒食物
8種最有效的清腸排毒食物 清腸排毒食物排行
排毒吃什麼食物最好 排毒吃啥食物最好
4大最新的排毒食物 女人們必須吃
吃什麼減肥最快 4大食物猛吃不胖
吃什麼排毒效果最好?排毒減肥最好的食物
要減肥先排毒 推薦9大最牛排毒食物
清腸道吃6大排毒食物 3天甩7斤肉
肝臟可排毒 常吃7種食物加強排毒效果
經常熬夜吃什麼排毒 7大食物搞定
吃什麼排毒 電腦族必吃10種排毒食物
夏季排毒吃什麼 7大食物立瘦一圈