吃什麼最減肥 6款美容瘦身水果餐
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
【導讀】:櫻桃有很高的藥用價值,能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎,還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度鹼性可改善血液循環,排除肺部毒素。
1、草莓鮮果沙拉
材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。
做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。
功效:草莓和蘋果裏面都含有大量果膠,可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便,對治療便祕有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。
2、四色果香沙拉
材料:櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆,檸檬汁、沙拉醬適量。
做法:將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨,荔枝剝皮去核,用沙拉醬調拌均勻,最後加入檸檬汁。
功效:櫻桃有很高的藥用價值,能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎,還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度鹼性可改善血液循環,排除肺部毒素。
3、蜜桃西柚沙拉
材料:西柚半個,梨、桃各一個,沙拉醬,蜂蜜適量。
做法:將梨、桃分別洗淨,柚子去皮,將三者切塊,倒入沙拉醬攪勻,最後加入蜂蜜。
功效:桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質,防止人體排毒系統受到傷害;柚子則可以健胃去火,潤腸通便。
4、葡萄香蕉沙拉
材料:巨峯葡萄一串,香蕉1個,獼猴桃2個,楊桃1個,草莓3個,酸奶少許。
做法:以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。
功效:柔軟腸道,排除毒素,美容又減肥。
5、甜橙蘋果沙拉
材料:甜橙2個,蘋果1個,櫻桃6個,檸檬片3片,草莓3個,酸奶50毫升。
做法:將以上水果擺在盤內,淋上酸奶即可。
功效:排毒效果佳。
6、獼猴桃沙拉
材料: 蘋果1個,獼猴桃2個,菠蘿8塊,櫻桃2個,蜂蜜適量。
做法:將水果洗淨切塊,加蜂蜜即可。
功效:養顏清腸。
吃什麼能瘦臉 3款減肥餐消水腫瘦臉
吃什麼水果減肥 瘦身水果大全
吃什麼水果減肥最快?越吃越瘦的10種水果
早餐吃什麼最減肥瘦身 早餐可以吃什麼最減肥瘦身
早餐吃什麼能減肥:減肥瘦身早餐吃什麼效果好
喝水能減肥嗎 吃蔬菜水果能減肥嗎晚餐怎麼吃可以減肥洗澡能減肥嗎瘦身茶能減肥嗎
吃什麼減肥效果最好?6款營養又好吃的減肥食譜
晚餐只吃水果好嗎 春季晚餐吃什麼可以減肥
水果代餐能減肥嗎 代餐水果都有哪些減肥法三天瘦8斤
減肥期晚上吃什麼水果 5種水果助你快速瘦身
吃什麼減肥最快 6款山楂瘦身祕方
減肥吃什麼水果代餐好 什麼水果適合減肥代餐
6款越吃越瘦黑豆減肥餐 效果驚人
秋季吃什麼減肥快?推薦12款低熱量瘦身水果
夏天吃什麼減肥最快?水果助你瘦身
減肥午餐吃什麼好?6款自制減肥午餐食譜
瘦身必看:夏季最適合的水果減肥餐
吃什麼水果減肥最快 7種水果輕鬆瘦
吃什麼水果減肥最猛 4大水果秒瘦
產後減肥多吃火龍果減肥餐加速瘦身
吃什麼水果減肥最快?越吃越瘦的10種水果
吃6大水果快速減肥 輕鬆瘦身不反彈
吃什麼水果減肥效果最好?這些水果讓你瘦的漂亮!