最快最有效的減肥食譜 1周瘦11斤
本文已影響3.09K人
本文已影響3.09K人
【導讀】:想要減肥,就要制定減肥計劃,規劃一日三餐。下面就爲大家介紹最快最有效的減肥食譜,讓你一週輕鬆瘦11斤,不妨試試。
最快最有效減肥食譜:星期一
午餐 :米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 :素面條
最快最有效減肥食譜:星期二
早餐 :麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 :米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 :饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
最快最有效減肥食譜:星期三
早餐 :方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 :什錦炒飯 西紅柿蛋湯
晚餐 :蔥花捲1兩 香乾芹菜50克 尖椒土豆絲
最快最有效減肥食譜:星期四
早餐 :小包子1兩 豆腐腦250克
午餐 :二米飯 紅燒翅根 香菇油菜
晚餐 :炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉
最快最有效減肥食譜:星期五
早餐 :三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 :紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜
晚餐 :小餛燉 涼拌蘿蔔絲
最快最有效減肥食譜:星期六
早餐 :油條1根半 豆漿250-300毫升 鹹菜少許
午餐 :家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽
晚餐 :綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
最快最有效減肥食譜:星期日
早餐 :綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
午餐 :米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲
晚餐 :素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜
最有效的一週減肥食譜 1月減25斤
什麼方法減肥最快 一週酸奶減肥食譜月瘦15斤
最快最有效的一週減肥食譜 1周減11斤
減肥食譜一週瘦20斤 一週瘦20斤的減肥食譜
最詩意的減肥食譜 1周輕鬆瘦10斤
最有效的1周減肥食譜 10天減30斤
最快最有效的減肥食譜 7天減10斤
中藥減肥食譜 快速瘦身1周減10斤
最有效的一週減肥食譜 1月減25斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
春季1周減肥食譜 快速瘦10斤靠譜
1周減14斤 超有效的夏季減肥食譜
最快最有效的減肥餐 一週瘦10斤!
最快最有效減肥食譜 一週瘦6斤
最新一週快速減肥食譜 7天瘦18斤
最快最有效的減肥食譜 1月減25斤
最有效的1周減肥食譜 10天減30斤
6種最熱門快速減肥食譜 1周瘦8斤
最新的土豆減肥食譜 吃1周瘦10斤
最適合秋冬的減肥食譜 1周瘦10斤
一週最有效減肥食譜:飲食減肥讓你一週瘦10斤
王菲減肥食譜,一週瘦14斤
最有效的10款減肥食譜 1月掉21斤