喝白粥也能減肥 三天就猛減7斤肉
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
【導讀】:白粥減肥法,如果搭配的得當,不僅減肥效果極佳,還能讓你皮膚變得更光滑。不信?趕快來試試便知。
你必須牢牢記住,即使減掉了7斤讓你欣喜若狂,你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜,這種減肥食譜每個月只能使用1~2次,長期使用會造成營養不良。
Day 1
早餐:白粥,一個饅頭
午餐:白粥,一隻白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一個芝麻包
午餐:白粥,一隻白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五塊克力架餅
午餐:白粥,一個提子麥包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事項:
1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲
3、爲增加食味,可滲入1/3糙米煲粥
4、 可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短爲兩天或一天的清腸胃療程
5、三天之後應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的淨化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,後一天半隻吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細緻起來,暗瘡和麪油亦會減少。
神奇香蕉減肥法 1月猛掉27斤肥肉
夏日喝粥減肥三天就減六斤
一週半斷食減肥法 7天就猛瘦12斤
晚上喝粥能減肥嗎?7款美味瘦身粥食譜
一週經期減肥食譜 7天就猛瘦20斤
天天喝粥能減肥嗎 哪種人喝粥無法減肥
白粥減肥食譜 3天輕鬆減掉6斤
秋季3天喝粥減肥法 3天可減6斤肉
4款香蕉減肥食譜 3天就能激減7斤
神奇香蕉減肥法 1月猛掉27斤肥肉
9款蜂蜜減肥食譜 1天就喝走2斤肉
夏季4大低卡減肥食譜 3天猛減7斤
9款蜂蜜減肥食譜 1天就喝走2斤肉
7天就能瘦8斤!紅茶減肥法的正確喝法
冬季蜂蜜減肥法 7天就能狂減10斤
9款蜂蜜減肥食譜 1天就喝走2斤肉
吃對水果也能減肥?水果減肥餐一週瘦7斤
香蕉減肥法加強版 4天就猛減10斤
9款蜂蜜減肥食譜 1天就喝走2斤肉
鄭多燕一週減肥食譜 7天猛減15斤
白菜減肥法 刮油超猛7天瘦10斤
喝黑咖啡能減肥嗎 喝黑咖啡爲什麼能減肥喝黑咖啡減肥多久能瘦怎麼喝黑咖啡減肥黑咖啡減肥注意事項
香蕉減肥法加強版 十天就猛減18斤