治便祕消浮腫 牛奶加醋能月減6斤
本文已影響6.89K人
本文已影響6.89K人
【導讀】:牛奶減肥法與喝醋減肥法相信大家都聽說過,也有不少人嘗試過,而且效果很好,不僅可以達到減肥的效果,而且還能治療便祕消除浮腫。下面就和秀美網小編來看看牛奶加醋減肥方法。
一、親身體驗牛奶醋減肥法
案例體驗者:恩淑,家庭主婦,34歲,身高161公分Before:體重63公斤,腰圍32英寸,體脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417After:體重60公斤,腰圍31.5 英寸,體脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402。
在結婚前是個上班族,又缺乏運動,因此腹部和臀部形成了大量的贅肉。不僅如此,生育後沒有及時減肥,再加上特別喜歡吃肉,因此腹部贅肉很難減,還有便祕的煩惱。
二、促便祕排水腫減肥過程
促便祕排水腫減肥過程減肥初期狀態:對牛奶沒有任何不良反應,胃部功能比較好,因此願意挑戰牛奶醋減肥法。只要適當地控制飲食量,一定能獲得令人滿意的減肥效果。
食用一個月後:在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。剛開始,由於刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋後,腹部不停地發出咕嚕的聲音,還帶有噁心的症狀,因此更無法正常排便。但是服用 牛奶醋第四天後,終於跑進了洗手間。
沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。此後,雖然減少服用量,但 每天都會上廁所兩次左右。一個月後,我的排便習慣有了一定的規律,而且漸漸消除了體內宿便。而且體重輕鬆減掉了7斤。
醫生診斷結果:由於對牛奶沒有不良反應,而且腸胃功能比較好,因此沒有出現任何副作用。雖然消除了少量的宿便和腹部贅肉,但是隻要停止服用牛奶醋,就很容易出現反彈現象。因此必須透過飲食療法保障腸胃的基本 健康。
三、牛奶醋有哪些功能
1、排除脂肪的功能
食用醋可以排出體內的膽固醇或中性脂肪,因此能有效防止肥胖。如果同時飲用牛奶和醋,可以提高食用醋的吸收率,同時消除疲勞。
2、有效治療便祕
牛奶醋可以促進腸胃內乳酸菌的作用,有治療便祕的效果。如果經常飲用牛奶醋,不僅能解決便祕的問題,而且有助於皮膚保養,還能消除腹部贅肉。
3、可以防止浮腫,形成苗條身材 牛奶醋不僅能排除體內脂肪,還能驅除體內的沉積物。另外,能有效地調節體液的量,且可以防止浮腫等症狀。
四、如何製作牛奶醋
如何製作牛奶醋在200cc牛奶內慢慢地加入3大勺食用醋,並不停地攪拌。這時會產生像乳酪一樣粘稠的塊狀粘液。如果習慣甜食,可以加入少量的蜂蜜。除此之外,還可以加入冰塊,或放入冰箱內冷凍。
五、服用牛奶醋的要領
服用牛奶醋的要領早餐的量要比平常減少一半左右,然後喝一杯牛奶醋。午餐絕對不能多吃,而且不吃晚餐或者只吃1/3量的晚餐,然後再喝一杯牛奶醋,這樣才能獲得良好的減肥效果。
喝牛奶可以治便祕嗎?喝牛奶可不可以治便祕
7款酸奶減肥食譜 治療便祕輕鬆瘦
牛奶加醋減肥法 治便祕消水腫月減6斤
水果減肥 熱食物減肥熱水減肥瑜伽減肥牛奶醋減肥法
神奇蘆薈減肥食譜 治便祕5天減10斤
抓住春季減肥好時機 溫酸奶減肥治便祕
一週健康減肥食譜 治便祕7天減18斤
6大治便祕的排毒食譜 一週瘦20斤
蜂蜜加醋減肥的正確吃法,蜂蜜加醋減肥整瘦32斤
4個偏方排毒治便祕 3天驚人減9斤
牛奶加鹽能喝嗎?牛奶加鹽的功效與作用
便祕是減肥最大的敵人 7招排毒瘦身治便祕
遠離浮腫蘿蔔腿!3招快速消浮腫瘦出美腿
治便祕的4大神奇食物 3天就減9斤
便祕吃什麼好 7款治便祕減肥食譜
治便祕的4大神奇食物 3天就減9斤
消除眼袋浮腫的祕方
牛奶煮香蕉治便祕嗎 牛奶煮香蕉治不治便祕
早上起來臉部浮腫怎麼辦?4部消浮腫快速瘦臉
早上怎樣快速消水腫 消除眼睛浮腫的方法
身體浮腫吃什麼能消腫:身體浮腫該怎麼辦?
牛奶+白醋 快速去水腫
寶寶喝什麼果汁治便祕 6種治療寶寶便祕的果汁大公開