超模們摯愛的10條排毒瘦身祕籍
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
【導讀】:超模們那惹火的性感身材都是怎麼煉成的呢?下面小編爲你揭祕超模們摯愛的10條排毒瘦身祕籍,讓你早日超模般的妖嬈身段。
超模們摯愛的10條排毒瘦身祕籍
1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇
2.宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫力,甚至長期便祕的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便,勝抽三包煙”。含粗纖維的食品能促進腸蠕動,消除宿便,例如:全麥,燕麥,玉米,芹菜
3.皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時,大人們常常講,多喝水,捂在被子裏多出出汗。多運動,多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4.運動過量或疲勞過度時,你會覺得腰痠腿痛,渾身乏力,這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩,伸展運動,促進血液循環,可以防止乳酸堆積,緩解痠痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解痠痛。
5. 水是最好的排毒載體,可以稀釋毒素,並且隨着體液循環,把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
超模們摯愛的10條排毒瘦身祕籍
6.即使是我們喜愛的食品中,往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多美味食品,爲了更漂亮,或更長的保存期,或更獨特的味道,通常會添加一些人造色素,香精,防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受,對於身體則是“毒素”。所以,最重要的排毒措施之一是預防。所以,平時要儘量選擇天然健康的食品。
7.淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統,充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結,毒素在這裏被過濾,分解成無毒的物質,然後從淋巴過濾到血液,送往皮膚,肺臟,肝臟,腎臟等被排出體外。
進行按摩,促進淋巴循環對於排毒極其有益。
8.肺是最容易積存毒素的器官之一。因爲人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中,空氣中漂浮的許多細菌病毒,粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。當然,肺也能通過呼氣排出體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處於粉塵多空氣污染嚴重的地方,一定要有防護措施。另外在清新的地方經常練習深呼吸。或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
9.肝臟是人體最大的解毒器官,它依靠解毒酶對食物進行加工處理,將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動,通過把壓力施加到肝臟等器官上,加快其血液循環,促進排毒。
10.眼睛對於女人,尤其是愛哭的女人,眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實,流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
減肥先排毒 有效的排毒瘦身餐
10種減肥果蔬 燃燒脂肪排毒瘦身
排毒減肥:5周必瘦祕籍,排毒清體
明星排毒減肥祕籍 強效掃清毒素
推薦10款燃脂減肥茶 瘦身又排毒
超模最愛的包包是什麼?時尚超模最愛鏈條包
10款排毒瘦身粥 讓脂肪無處可逃
超火辣韓國美女健身教練的私房瘦身祕籍
中醫排毒瘦身方法 瘦得快排毒祕技
身體越來越苗條 5找排毒小祕籍
名模李艾傳授五個瘦身小祕籍
讓你冬天刮油排毒又減肥的10款瘦身茶
最快的排毒減肥方法 瘦身先排毒
10條美容祕籍 晚睡膚色依然有光彩
採訪超模 揭祕她們的美顏祕笈
排毒瘦身減肥法 調理身體排毒9大妙招
8大超排毒食物 清腸排便強效瘦身
減肥食譜一週瘦10斤 瘦身奇效似整容最快祕籍曝光
10款超效排毒食物 2天就顯瘦!
23條排毒小祕密 學會了三天瘦8斤
6大排毒瘦身餐 清腸排毒一身輕
跟着做你也能擁有魔鬼身材!超模私藏健身祕籍分享
10款超效排毒食物 2天就顯瘦!