養生須知 花生竟是這六類人“催命符”
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
【導讀】:也許許多人都愛吃花生,但花生並不是所有人都適合吃。某一類人吃花生可能會身體有損害,那麼就需要注意啦。
痛風患者:
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,患者均有高尿酸血癥。由於高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情,所以痛風急性發作期應禁食花生,痛風緩解期也只能適量進食。
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者:
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀,飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類,蛋白質和脂肪的含量過高,很難消化吸收,此類患者應禁食。
想減肥的人:
花生的熱量和脂肪含量都很高,吃二兩炒花生仁,就吃進了581千卡的能量,相當於吃了五兩半的饅頭,所以想減肥的人應遠離花生。
糖尿病患者:
糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g),能夠產生90千卡的熱量。
高脂蛋白血癥患者:
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因,因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物,多吃只能加重病情,導致冠心病等心腦血管疾病的發生,危及生命。
跌打淤腫者:
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後,可能會使血淤不散,加重腫痛症狀。
花生有很多吃法,一般的吃法有“生食,油炸,炒,煮”。從營養方面考慮,油炸首先不可取;生食也不可取,因爲在花生生長過程中會感染黃麴黴毒素,黃麴黴毒素是公認的最強的致癌物,會沉積在肝臟中,誘發肝癌。因爲黃麴黴菌毒素有水溶性,如果煮吃,基本能把黃麴黴菌毒素濾掉,這樣吃煮熟的花 生較爲安全,也易於消化,營養素的損失最小,炒的話無法破壞黃麴黴菌毒素,所以說煮是最好。
冬季養生保健必須知道的那點事
吳宣儀迴應催婚 催婚的背後真相竟然是這樣
女人養生無需“私人訂製” 2大養生方妥妥的
命理:必能催旺桃花的六大招數
“玩樂”養生法 學習各國女人養生之道
養生聊天室:人類長壽竟有4大隱形規律
養生食品:六種最營養美味的魚類
養生須知:最滋補中國人的9種食物
警惕這14個“致命理由”讓你必須減肥
避免 小寶寶廣泛“高溫病”,這類“專業知識關鍵點”很重要
秋季養生大有“粥”道 蒐羅5款高人氣養生粥
女性養生須知 科學解答人體10大怪症狀
你該知道 十二生肖代表的“命”
最全的“生物鐘”養生法在這裏 老少皆宜!
豆漿雖好竟是5類人的催命符(全文)
“玩樂”養生法 學習各國女人養生之道
租男友回家過年 逼婚催生這是一道送命題
立夏養生不同人羣須知的養生重點 立夏養生不同人羣須知的養生重點有哪些
養生提醒:女人養生6個地方一定要“矯情”
女性養生須知 科學解答人體10大怪症狀
健康“鮮”知道 6個你不知道的養生之道
女性養生須知 科學解答人體10大怪症狀
養花長壽 但放錯地方就是催命符