日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
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【導讀】:不知道要如何減肥?羨慕明星擁有完美的身材?學習一下明星減肥經驗,選擇一個適合自己的減肥方法堅持下去,你可以擁有明星一般完美的身材。小編分享日雜名模佐佐木希的減肥哲學,學會調控攝入熱量,想吃就吃也不...
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
日系雜誌的模特都擁有讓人很羨慕的身材,纖細的四肢,盈盈不可一握的腰身,小尖臉等。要怎樣才能夠擁有像這些模特一樣令人羨慕的完美身材呢?小編分享日雜名模佐佐木希的日常keep fit法,分享明星的減肥宗旨,讓你也能輕鬆保持體重,完美減肥瘦出前凸後翹完美好身材。
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
日雜名模佐佐木希被譽爲日本的時尚教主,佐佐木希在日雜名模中算是身材修長,平時她不會刻意節食,佐佐木希笑說:“忍耐就會胖!”因此她的哲學是想吃就吃,但是吃完後的隔天,她都會以溫沙拉、無肉涮涮鍋等清淡料理爲主食來調整體態。雖然沒有刻意運動,不過很愛小狗的佐佐木希,目前擁有3只愛犬,她笑說一次蹓3只狗應該算是最常做且有助消耗熱量的運動。
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
佐佐木希身材修長,且膚質極佳,一雙大眼睛更是讓人印象深刻,談起話來語調也是輕輕柔柔,就像外型給人的感受一樣。佐佐木希說自己平時的保養最注重保溼,洗完澡後就一定會拍化妝水,並且塗稍厚的一層乳霜鎖水;若感覺肌膚特別乾燥時,她會重複多拍幾次化妝水,讓肌膚有時間吸收水分,然後再厚塗乳霜,就能加強滋潤效果。無論是塗乳液和保溼的時候,都要配合上一些按摩的動作,這樣既能夠加強乳液保溼的效果,還能夠達到按摩減肥的效果。
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
平時如果沒有工作,佐佐木希會保持素顏,讓肌膚獲得充分休息,也讓整個身體放鬆,保持放鬆輕快的心情也有助於減肥哦!沒有工作的話,除了放鬆心情,還可以做點小運動,或者是收拾屋子,甚至是個三隻愛犬一起嬉戲也能夠消耗身體的卡路里呢!
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
減肥哲學 想吃就吃
至於身材,佐佐木希笑說:“忍耐的話就會胖。”因此想吃什麼東西她就會吃,不過隔天就會控制飲食,只吃溫野菜沙拉、或無肉涮涮鍋來幫助調整體態。此外,佐佐木希說,會盡量要求自己多吃蔬菜,晚上則儘量不要吃澱粉類。
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
如此輕鬆就能維持好身材,佐佐木希想了想後說,或許重點是維持良好新陳代謝,像是她每天都會泡澡15分鐘,水溫大約比身體稍熱,加入柚子、玫瑰、檜木等入浴劑或精油,泡到身體微發汗的程度,另外,雖然沒有特別做運動,不過常會帶3只愛犬外出散步,也有助消耗熱量。
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
雖主張想吃就吃,但佐佐木希隔天會吃清淡飲食來調整熱量。但是一味地胡吃海吃還是被禁止的!如果熱量消耗不掉就會堆積在身體裏面呢!並且想吃就吃的時候也儘量選擇一些健康的食品,像炸雞、披薩這類高熱量的不健康食品,就算是不減肥,也是少吃爲妙呢!
日模佐佐木希的減肥哲學 想吃就吃也能瘦
溫野菜沙拉是佐佐木希常吃的低熱量料理,適合在大餐隔天吃。這個是大餐之後一定要吃的!既能夠調節熱量,同時也是極好的減肥食品,學會調節身體攝入熱量的多少,就算是平時工作忙的時候沒時間減肥也不怕!
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