避免5項減肥禁忌 教你吃快餐不發胖
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【導讀】:想減肥又管不住自己的嘴巴,又懶得運動的MM們,小編給你推薦一個不節食減肥的好方法,愛吃漢堡包和炸薯條的瘦身MM們注意了,爲了我們苗條的身材,下面幾個減肥禁忌絕對不能做。
當然很多MM甚至吃不下一個漢堡。這是最好的!但是如果有胃口大的MM,請務必注意了!如果實在是餓的話,請點些其他的單品,譬如蔬菜沙拉等含有蔬菜的食物。儘量避免芝士漢堡、油膩的肉。
2、抵制優惠卷的誘惑
現在優惠券很多,獲取容易。但是很多時候都是售賣搭配好的餐點。譬如雞肉+漢堡的組合,或者雙漢堡的組合,童鞋們千萬不要爲了省錢,或者覺得超值而購買喲!你會興奮的購買,然後吃下肚子上秤時,就不會覺得美了。
3、爲了禮品而瘋狂
肯爺爺和M叔叔有時候會贈爆可愛的禮品。爲了集齊全套禮品而吃快餐的瘋狂MM注意了。請讓同學、同事、戀人、親人吃完了送給你,千萬不要爲了它們,而犧牲自己的身材。得不償失啊。
4、消耗時間去快餐店閒坐
逛街累了去坐坐,沒事幹了去坐坐,人心閒的時候嘴也閒,嘴一閒的話,肉就長出來了!很多人習慣逛街累了去快餐店坐着休息,吃點下午茶,這是很要命的。你會不知不覺吃下很多東西。還記得小編曾在《四種情況下吃零食最容易胖》一文中說道,嘴閒的時候最容易胖的!當然,閒坐着喝點下午茶還是ok的!請選擇好食物種類。
5、味道淡、加入各種醬料
小編不得不承認,快餐店的番茄醬都比自家的好吃一點。很多人在吃漢堡的時候喜歡加入各種醬、番茄醬、沙拉醬、千島醬、蛋黃醬,甚至是美乃滋!!這些醬中都含有豐富……的卡路里,凡吃必胖。而且越吃越想吃,這種惡性循環,是導致我們發胖的根源,童鞋們要注意。
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