清晨拒絕三種食物 減肥更輕鬆
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【導讀】:導讀:早上是女人減肥 的好時機。比如說,起牀後做做簡單運動,喝杯水。但是減肥女人務必注意的是,早上三種食物是絕對不能吃的哦,到底是哪三種呢?
導讀:早上是女人減肥 的好時機。比如說,起牀後做做簡單運動,喝杯水。但是減肥女人務必注意的是,早上三種食物是絕對不能吃的哦,到底是哪三種呢?1、忌喝大量冰涼的飲料:
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿:
菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣
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