蘋果型梨形身材怎麼減肥？找準方法瘦的快
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【導讀】：不同身材的MM減肥方法也應該是不相同的，大部分的肥胖身材分爲蘋果型和梨形兩種，先判斷自己是哪種身材，然後找準對應的減肥方法，自然就瘦的快。
你是蘋果型身材OR梨形身材
用一把尺子測量出你的腰圍和臀部，用腰圍數字除以臀圍數字，如果數值打魚0.8屬於蘋果形身材，如果數值小於0.6，那麼你就屬於梨形身材。
蘋果型身材減肥方法
蘋果型身材MM的特點，一般腹部比較肥胖，上半身脂肪比較多，這類型MM想要減肥的話，最好的方法就是有氧運動減肥了，小編推薦快走、慢跑、動感單車等，你可以根據個人喜好來定，不過最重要的是還是要加強局部訓練，比如轉呼啦圈，對於塑造腰部曲線有着非常不錯的效果哦！
梨型身材減肥方法
梨形身材的MM一般下半身比較肥胖，腿部和臀部脂肪比較多，一般很多上班族女性都屬於這類型身材，針對這種情況，最快的減肥方法就是深蹲咯，深蹲完之後一定要做拉伸動作，這樣纔可以讓你的腿部線條更加修長。
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