胳膊怎麼總是肉呼呼的?讓手臂容易變胖的NG習慣
本文已影響6.69K人
本文已影響6.69K人
【導讀】:雖然不用再穿無袖,但是緊身針織衫還是會暴露粗壯的手臂。爲什麼手臂總是看上去肉呼呼的呢?下面愛秀美小編爲大家介紹容易讓手臂變胖的NG習慣。
本站原創文章 禁止轉載
雖然不用再穿無袖,但是緊身針織衫還是會暴露粗壯的手臂。爲什麼手臂總是看上去肉呼呼的呢?下面本站小編爲大家介紹容易讓手臂變胖的NG習慣。
1.忽視手腕浮腫
除了臉部浮腫,下半身浮腫外,手腕也是會浮腫的哦!上半身血液循環差,淋巴阻塞是會導致手腕浮腫的。浮腫不光會帶來視覺上的肥胖,任由其發展而不管的話,會讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。
建議MM們在沐浴完後可以做一些簡單的手臂和手腕處的按摩,一定要重視浮腫問題哦!
2.身體僵硬
長時間維持同一個姿勢的話,很容易造成身體僵硬。久坐辦公族MM們常會有這樣的體會,面對電腦工作久了之後,肩膀手臂處會感覺痠痛又僵硬。如果沒有及時的緩解的話,上半身血液循環不暢通也是導致肥胖的原因。
建議定期起身活動一下,做一些簡單的伸展運動或者原地跳一跳,活動一下上半身。
3.過小碼的胸罩
胸罩不合適也會有影響?當然有,過於緊身的胸罩會讓肩部,背部的肉肉四溢。過緊的肩帶會造成上半身血液循環不良,還會讓肩膀變得更加僵硬,引起浮腫和淋巴阻塞。
要及時更換小碼的內衣,選擇合適又貼身的衣服纔是正確做法。
4.很少運動
沒有健身的習慣也罷,平時如果連一些簡單的拉筋都不做的話就不好咯!手臂處的肉肉一般是由於肌肉量不足和皮膚鬆垮所造成的。想要改善粗壯的手臂,最好的方法就是鍛鍊位於上手臂外側的肱三頭肌。
平時建議做一些簡單的運動,像是伏地挺身,活動量不大,但卻有很好的減脂塑形效果哦!
手臂瘦了上半身才會更加顯瘦,爲了穿衣服更加美觀,身材更加完美,一起向纖瘦手臂努力吧!
胳膊粗怎麼快速變瘦:教你放飛粗手臂挑對袖型(圖)
容易讓髮質變差的八個壞習慣 看完後立馬改正不良習慣
瘦胳膊有絕招 6個瘦臂動作手臂變緊緻
胳膊粗怎麼減的快?瘦手臂最有效的方法
夏季男人露胳膊肌肉 怎麼手臂肌肉的鍛鍊
胳膊上的肉怎麼減掉 怎麼瘦胳膊最快最有效
如何減掉胳膊上的肉?瘦手臂最快最有效的方法
怎麼舉啞鈴瘦手臂?9組瘦胳膊運動
胳膊粗怎麼減?瘦手臂和肩膀最快最有效的方法
胳膊怎麼瘦 怎麼減手臂上的肉快
胳膊上的肉鬆弛怎麼辦 瘦肩膀和胳膊的最快方法
全方位減手臂贅肉 一週胳膊細成針
甩掉肉肉手臂!現在就能開始做的3組瘦胳膊運動
怎麼瘦手臂最快?5個有效減胳膊方法
如何減胳膊上的肉?8個啞鈴瘦臂運動輕鬆甩掉蝴蝶臂
胳膊手臂麻是怎麼回事
胳膊粗怎麼hod住吊帶衫?4組運動消除手臂和腋下贅肉
胳膊粗纔是顯胖的關鍵!8組啞鈴運動打造纖細手臂
瘦手臂六招 緊實手臂秀出細胳膊
胳膊的肉怎麼減下去 胳膊上的肉怎麼瘦下來
怎麼瘦胳膊大臂?瑜伽瘦手臂運動
怎麼瘦手臂上的拜拜肉 每天9動作還你小胳膊
胳膊粗怎麼減的快?鄭多燕瘦手臂操練起來