快速豐胸方法大全 教你輕鬆漲胸
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【導讀】:不少女生有胸小的煩惱,如今快速豐胸的方法也很多,但哪些是最健康有效的呢?今天就跟大家全面介紹一下快速豐胸方法,漲胸超有效的哦!
豐胸按摩
按摩豐胸的最快方法一
1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
目標:刺激胸部組織,讓乳房長大。
按摩豐胸的最快方法二
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
目標:使胸部不會鬆垮。
按摩豐胸的最快方法三
1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。
按摩豐胸的最快方法四
1、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內滑動按摩,直到保養產品全吸收,有效改善胸部外擴現象。
2、四指合併,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內撥,按摩直到保養產品完全吸收,預防胸部下垂,幫助改善副乳現象。
3、四指合併,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產品吸收即可,有效改善胸部下垂現象。
注意:在按摩時配合使用一些豐胸乳液會有事半功倍的效果!
拿捏法
豐胸第一步:
在按摩之前,先沐浴全身,將雙手和身體清洗乾淨,然後將身體擦乾,赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西,豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。
豐胸第二步:
十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。
豐胸第三步:
用雙手罩住乳房,以乳頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
豐胸第四步:
用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
運動豐胸
瑜伽豐胸第一式、山式
1.身體站直,彎腰,雙手在雙腿後方十指緊扣;
2.胸部用力輕輕向身體前方挺起,頭部後仰,保持規律呼吸,堅持3秒左右;
3.雙腿微微屈膝,胸部更加前挺,頭部儘可能去碰膝蓋。
功效:這套動作能促進胸部血液循環,刺激胸部發育。
注意:做動作時動作要慢,避免拉傷腿部筋骨。
瑜伽豐胸第二式、鷹式
1.身體自然站立,雙腳併攏,手臂自然下垂;
2.擡起左腿,將左腿疊在右腿前,右腿屈膝,左小腿繞過右小腿後側,左腳拇指勾住右腳腳踝處;
3.雙臂前伸,左臂上方右臂下方,雙臂環繞後掌心相對,手臂儘量擡高,保持1分鐘後換另一側練習。
功效:這套動作能鍛鍊小腿,提升胸圍線。
瑜伽豐胸第三式、左右合十式
1.挺直站立,雙手合十,輕輕吸氣,手肘慢慢擡高至胸口;
2.慢慢呼氣,合十雙手儘量向胸部內側擠壓,微微傾向左邊,堅持10秒;
3.恢復1動作,然後右側做同樣的動作,左右各重複10次。
功效:這套動作能刺激乳腺發展,以達到豐胸的效果。
注意:做動作時確保手掌向內擠壓時要用力,且雙手要適中與胸口保持平衡。
瑜伽豐胸第四式、駱駝式
1.雙膝跪地,上身挺直,雙腿分開與肩同寬,雙手自然垂直;
2.雙手向後扶住骨盆,收緊臀部,吸氣,打開胸廓,頭向後仰;
3.雙手向後抓住腳掌,頭保持後仰,堅持30秒;
4.雙手扶腰慢慢直起身。
功效:這套動作能幫助擴胸,促進血液循環。
飲食豐胸
1.野葛根(粉)豐胸
野葛根裏面富含大量的異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素。異黃酮還能模擬內分泌誘導素,對乳腺、腺泡這些靶細胞進行有效作用,促使其新陳代謝的速度加快。另外,強大的異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序,讓脂肪轉移並積驟在胸部。野葛根具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用,美容效果也是極佳的。
豐胸食譜做法:首先將野葛根去皮,切成小段蒸來吃,或切成塊煮糖水喝,還可以與骨頭燉湯喝。或者是葛根粉每日早晚各一次30到100克,先用冷開水,或自來水(加糖或蜂蜜都可以)來拌勻,然後用小火慢慢地煮,小勺不停地攪動,等到它變成似透明狀就可以了,約5到10分鐘左右。
2.酪梨豐胸
酪梨也是一種非常有用的豐胸水果,現在很多明星美女都會選擇用它來豐胸呢。最有代表性的是臺灣第一美女蕭薔經常飲用酪梨汁來豐胸,而且效果非常之好,讓她在不惑之年都能維持挺拔豐滿的胸部。酪梨的豐胸效果得益於它裏面豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,另外,含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
豐胸食譜做法:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
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