按摩+食療豐胸法 平胸1周內變豐乳
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【導讀】:想要真的變豐乳,就必須要從內而外的去豐胸。所以食療+按摩必須同時進行,這樣才能起到最根本的豐胸效果。
按摩術
按摩術之拍打美胸
1、雙手交替着由下往上對胸部的下側,外下側做拍,託的動作。
2、拍打以拍出聲響爲主,並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
按摩術之託高胸部
1、雙手合十,手臂呈水平狀放於胸前。手臂與手掌呈垂直狀態。
2、手臂慢慢伸向頭頂,再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。
3、臂慢慢向左、右做平移運動。
4、持續不斷地重複着向上、下、左、右的移動,做5分鐘。
按摩術之集中胸部
1、將一隻手放於頭後。
2、另一隻手由內向外圍繞胸部做按摩,覺得肌膚微熱後,換手再做另一側。
按摩術之堅實胸部
1、握拳,大臂與肩平行,小臂與大臂垂直。
2、保持姿勢,雙手慢慢向胸部收攏,讓兩肘相碰,重複這種練習10次以上。
食療術
食療術之木瓜粥
主料:粳米100克,木瓜200克調料:白砂糖50克
步驟:1.將木瓜沖洗乾淨,用冷水浸泡後,上籠蒸熟,趁熱切成小塊。2.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝乾水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸後,再改用小火煮半小時,下入木瓜塊,用白糖調好味,續煮至粳米軟爛,即可盛起食用。
作用:美容 、消脂、豐胸 ,還能抗癌防癌。
食療術之黨蔘黃羊肉湯
主料:羊肉(瘦)250克
輔料:黨蔘10克,洋蔥(白皮)15克
調料:姜3克,黃酒5克,豬油(煉製)15克,鹽2克,味精1克
步驟:1.羊肉洗淨,切片;2.黨蔘浸透,切片;3.洋蔥、薑切片;4.鍋內加豬油,放入肉湯,燒開後,加羊肉、黨蔘;5.加入洋蔥、姜、黃酒,共煮至肉爛;6.鹽、味精調味食之。
作用:益氣養血,健壯體質。適用於形體消瘦型的胸部過小。
食療術之雪梨鮮奶燉木瓜
主料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克調料:蜂蜜5克
步驟:1.雪梨、木瓜分別用水洗淨,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。
作用:滋潤、滋陰,促進乳房再次發育。
食療術之三仙禽蔘湯
主料:母雞1200克,麻雀50克,鴿肉250克輔料:人蔘5克
調料:鹽5克,姜5克,大蔥10克,黃酒10克
步驟:1.麻雀、家鴿、母雞宰殺,去毛去內臟,清洗乾淨;2.人蔘放入麻雀腹內,麻雀置入家鴿腹內,家鴿放入母雞腹內;3.加鹽、薑片、蔥段、黃酒燉熟。
作用:補血,補氣,補虛,促進乳房發育。
食療術之豬尾花生木瓜湯
主料:豬尾750克,木瓜800克,花生仁(生)120克
輔料:棗(幹)20克
調料:鹽3克,醬油5克
步驟:1.燒刮淨豬尾上的餘毛,斬件。木瓜去皮,切開兩邊,去掉瓜內之核,洗過,亦切件。紅棗去核。2.待煲內水沸時,放下全部材料煲約2小時半,火路已夠,用鹽,生抽調味。
作用:補氣血,美容,豐胸的功效。
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