豐胸食譜+豐胸按摩 讓你擁有絕世美乳
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【導讀】:很多MM最痛苦的就是減肥成功後發現胸部也縮水了。那到底該如何豐胸呢?豐胸食譜配上豐胸按摩,讓你輕鬆擁有傲人胸器,如此健康有效的豐胸方法,當然要試試啦。
胸部豐盈圓潤並富有彈性,是MM們所追求的完美胸型,爲了塑造自己心中的美胸,MM們總是嘗試各種方法,但其實,胸部的形態是否完美,跟我們每一天的日常生活息息相關哦!除了日常進食大量 的豐胸食品外,只需每天做幾個簡單的豐胸按摩動作,刺激自身的雌性激素分泌,胸部定能再次發育哦!
美胸升cup法一:穴道豐胸法
中醫專家跟大家說,其實我們身上是有很多很奇妙的穴道的。有的具有瘦腿的功效,有的具有纖腰的功效,當然,有的具有豐滿胸部的功效。在這裏,就向衆多的MM介紹幾個比較有效的豐胸穴道。
1、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴:在肚臍上約10釐米。
靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。
2、膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、乳根
穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10釐米(兩倍於3指寬度外側處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
4、期門
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解鬱、通乳。
美胸按摩時間:
按摩的時間最好在洗澡後睡覺前,按摩方法很簡單,總共只有三步:放射式按摩、上下按摩和左右按摩。按摩時候最好配合美胸精華或者精油。
1.放射式按摩就是用手指的指腹,四指併攏,圍繞乳頭輕輕轉圈按摩,順時針和逆時針各10圈。
2.上下按摩用手掌,輕輕的從下往上、再從上往下滑動按摩,總共20次。
3.左右按摩的手法和上下按摩相同,只不過滑動方向改爲從左向右、再從右向左,也是20次哦。
4.這樣重複三遍,大概二十分鐘左右,胸部每天都在長大哦!
美胸升cup法二: 食物豐胸法
1、 豬腰炒黃花
原料:豬腰500克,黃花菜50克,蔥花、薑片、蒜片、精鹽、白糖、澱粉、色拉油各適量。
製作方法:
(1) 將豬腰切開,剃去筋膜和臊腺,清洗乾淨後切成腰花塊;
(2) 黃花菜放入水中泡發後洗淨,撕成小條;
(3) 炒鍋內放入適量色拉油,用旺火燒至六成熟後加入蔥花、薑片和蒜片,炒出香味時放入豬腰花,爆炒至變色熟透時加入黃花菜、精鹽和白糖,煽炒片刻後用澱粉勾薄芡即可出鍋食用。
食用方法:佐餐食用。
功效:此菜有養血平肝、補腎通乳之功效,經常食用對豐乳有較好的食療作用。
2、蓮子紅棗湯
原料:蓮子100克,紅棗5枚,淮山5克,冰糖100克。
製作方法:
(1) 將蓮子洗乾淨後放到清水中浸泡兩個小時,等到蓮子充分泡漲後取出蓮心備用;
(2) 紅棗洗淨,放到水中浸泡10分鐘,撈出控水備用;
(3) 鍋置火上,放入蓮子、紅棗和淮山,加入適量的清水,旺火燒開後改用小火燉約3小時,待蓮子煮爛後加入冰糖,煮至冰糖溶化即可食用。
食用方法:每天一次,每次約100克。
功效:口味香甜,經常食用會有一定的豐胸 效果。
注意:淮山雖然是一種日常食物,但感冒、溫熱、實邪和腸胃積滯者不能食用。
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