豐胸最有效的方法 7天A杯變C罩杯
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【導讀】:平胸妹紙夏天想穿個低胸裝都不行,還是趕快豐胸吧,保證你的乳溝也能想志玲姐姐那樣深。
要想更好的抓住時機,按摩是必不可少的一步,按摩能夠刺激胸部發育系統,吸收更多營養,分泌更多增長激素,特別在配合按摩輔助用品,效果更佳,而且安全、健康、自然,沒有副作用。
按摩前準備:
1. 準備在按摩之前最好先泡個溫水澡。能夠更好的打開毛孔,預熱肌膚,促進對豐胸產品的吸收,加強按摩效果。
2. 選擇一款適合的豐胸按摩產品。因爲胸部肌膚比較敏感,所以要選一款安全性較高的產品。
按摩手法:
1. 四指合併,以掌心及指腹包覆胸部
2. 要由外向裏,由下向上的按摩
運動能夠從本質上對胸部起到效果,多做擴胸運動、俯臥撐和游泳等運動能夠很好的增加胸大肌,從而擴大和美化胸部線條,一這三種運動都是比較常見,一般每天做50次擴胸運動和20次俯臥撐就能起到很好的效果,但是小編還推薦一款美胸操,簡單實用,效果相當好,想要美胸的mm一定不要錯過。
美胸操步驟:
1、雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重複8次。
2、人體直立,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重複8次。
3、人體直立,兩手從背後抓住椅背,然後逐漸下蹲,再回復,重複4-8次。
4、人體站立,兩腿分開,雙臂和肩部齊平,先向兩側平伸,然後向前彎曲,兩手手指相接觸,手掌向下,再回復,重複8-16次。
5、坐在地上,兩膝向上彎曲,兩手向後撐地,然後臀部離開地面,使膝蓋以上直至頸部與地面平行,重複4-8次。
6、兩手掌及兩膝都着地,將右臂屈於胸下,再向左側上方伸去,然後將右臂抽回,向右上方儘量伸去。兩臂交換做,重複8-16次。
注意事項:每天一定要堅持哦,否則效果會大減,甚至出現無效果,所以要想“堅挺”見人,就咬着牙堅持吧。
內外兼調纔是最有效果的方法,所以想要美胸的mm最好要選擇高蛋白,富含維生素E,維生素B或者富含雌性激素的食物,例如堅果類,乳產品等等,這些食物能夠從內部補充胸部增長所需營養,使胸部發展得到最優化內部環境。
推薦豐胸菜譜:
1.木瓜酸奶沙拉:
材料:木瓜一個,西柚一個,酸奶一盒
製作:把水果切塊裝盤,酸奶取適量放入水果中即可。
作用原理:木瓜含有大量的木瓜酵素和維生素A,能夠補充胸部發育所需營養,西柚中含有大量的維生素C,可以預防胸部變形,再配上含有高蛋白的酸奶,不僅能夠給胸部生長提供豐富的營養,而且味道也很不錯。
2.蒲公英黨蔘茶:
1材料:幹蒲公英跟3g,黨蔘3g,杏仁2g
製作:材料洗淨,用250ml開水沖泡即可
作用原理:蒲公英富含雌激素和咱本礦物質等,能夠排除體內毒素,促進胸部脂肪生長,搭配有豐胸效果的杏仁和黨蔘食用,效果更佳。
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