瑜伽瘦手臂 6招揮別拜拜袖
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【導讀】：手臂是最顯而易見的部位之一， 擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。總是嫌自己手臂不夠美不夠細的MM，只需要六招就可以打造你的極致細臂。下面六個瑜珈瘦手臂的小動作，可以幫助你輕鬆瘦手臂。
1、跪立，挺直後背
這是瑜伽 瘦手臂 的基礎動作，跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向後。
2、雙臂儘量向後擡起
兩手向後漸漸擡氣，配合短促呼氣，手臂向後擡起至最大程度，反覆10次，注意呼吸。
3、手心朝向體側
上一步動作完成後，將兩手心朝向體側。
4、再次擡手臂
保持手心向體側姿勢不變，在短促呼吸的同時，將手臂小動作向後擡至最大程度。反覆10次。
5、手心轉向朝前
上一步驟完成後，將手心朝前。
6、向後擡手臂
向後擡升手臂，同時配合短促呼吸。
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