劉亦菲透視裙露大壯腿 該如何瘦腿呢?
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
【導讀】:近日,劉亦菲一改以往清純的形象,走起性感路線,穿着透視裙現出裸色內褲引起非議。透視裙讓我們清楚的看到了神仙姐姐壯實的腿部線條,劉亦菲也要瘦瘦腿啦。
就連生過寶貝的媽咪們都瘋狂減肥的年代,不知道劉小姐走的哪路風格,把自己打扮成這般大嬸摸樣出來嚇人。明星們有專業教練和美容師隨駕護航,即便如劉亦菲般身材突發走樣也會很快瘦下來,但是我們可是要隨時注意自己的身體,稍有不慎養成蘿蔔腿想要恢復可就難上加難了。既然如此我們就未雨綢 繆,先來看看如何避免腿部粗壯走樣吧。
站姿很重要
正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型,也可以讓整個人的體態變得好看,也會讓臀部和大腿的肌肉結實,甚至連駝背也能夠慢慢改善。而且平時鍛鍊也非常簡單,只要記得站立時雙膝要併攏並且打直,腰桿挺直收小腹,擡頭挺胸,但是要持之以恆的做,然後變成一種習慣,才能夠漸漸看到效果。
正確走路避免蘿蔔腿
不正確的走姿用力的部位與方式不對,容易使得小腿有腿腹進而變成蘿蔔,正確的走姿應是腳尖先着地,且走路的路徑是一直線,行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦。
定時改變地心引力
經常做運動會讓小腿變粗,但是即便不做運動經常坐着腳部因地心引力向下的作用,血液循環不周不說還會積攢脂肪。要定時起來運動一下,或是坐着時將雙腿擡起和地面成90度,增加血液循環。
按摩到痛
爲了避免大腿發展成爲象腿,每天都需要進行按摩,而且不是那種舒服的按摩,是要按到會痛會酸的那種,針對腿腹部分用力的壓捏按摩,讓肌肉變軟,然後由腳踝往上經過小腿腹到膝蓋,由下往上按摩,按摩的時候小腿儘量放鬆。
多吃維他命E食物幫助去除水腫
除了肌肉型粗壯腿,還有因爲血液循環不好造成的腳部浮腫。如果出現這種腿部浮腫就要多吃含維他命E的食物,他命E可幫助加速血液循環、預防腿部肌肉鬆弛,到達瘦腿的作用。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
想瘦腿少吃鹽
經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在腿上。要想瘦腿,首先要避免吃鹽。另外除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
拍打大腿內外側減脂
想要擁有一條修長美麗的腿除了要讓小腿纖瘦之外,大腿的功課也不可少。除了做蹲下起立的運動外,可以用拍打來幫助大腿減脂。坐於地上,用拳頭輕輕拍打雙腿外側,再將雙腿張開,用拳頭輕拍雙腿內側。
扳足拉腿型
運動後用抻拉來讓腿部線條修長是最好的塑形方法,做法很簡單,坐直將兩腿伸直,低頭,身體向前彎。用雙手扳足趾抻拉每天堅持20次~30次。堅持一段時間就會看到效果了。
李冰冰劉亦菲 女星透視裙狠拼性感
如何瘦腿簡單?減大腿贅肉最有效的方法
唐嫣透視裝秀胸器 不敵劉亦菲白裙優雅
粉紅女郎劉凡菲透視裙露底 秒殺張馨予
劉亦菲驚悚粗腿煞風景 美女竟都是粗腿
怎樣才能瘦腿 如何可以瘦腿 快速瘦腿的方法
如何讓腿變細?六個瘦腿瑜伽動作打造纖細雙腿
應該怎麼瘦大腿呢 大腿的肉怎麼瘦呢
劉亦菲短裙秀美腿 紅脣變冷豔女郎
如何瘦大腿?瘦大腿從控制飲食開始
4個瘦腿招緊緻腿部線條 告別粗壯小象腿
大象腿瘦腿方法 教你如何有效減掉大象腿
劉亦菲透視裙欣賞 劉亦菲顛覆玉女形象
秀場上的露潮流 該如何露肩?該如何露腿?該如何露背?該如何露胸?
如何瘦大腿上的贅肉?大腿粗的減肥方法
擺脫粗壯大腿浮腫小腿 簡單按摩瘦腿操天天做
透視長裙春季百搭 微露美腿朦朧又性感
劉亦菲寫真 仙氣十足穿白色透視短裙秀曲線
大象腿O型腿 這些怪異腿型如何瘦
如何讓腿變細?3步瘦腿計劃打造纖細美腿
女星走光慘露象腿 如何減大腿贅肉
腿粗的人如何瘦腿?瘦腿最快最有效的方法
長影節紅毯秀 劉亦菲開胸裙VS經緯透視裝