Stop!別讓這些行爲毀了你的乳房健康
本文已影響8.09K人
本文已影響8.09K人
【導讀】:雖然現代的女性越來越注重乳房的保健,但是她們對於乳房的保健知識卻很匱乏。有時候一些不經意的生活習慣,都會危害乳房健康。那要將那些生活習慣糾正過來,別讓這些行爲毀了你的乳房?
Stop!別讓這些行爲毀了你的乳房健康
行爲一:配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩,認爲乳房未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。
Stop!別讓這些行爲毀了你的乳房健康
行爲二:受強力擠壓
避免用力擠壓乳房應注意兩點:
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
Stop!別讓這些行爲毀了你的乳房健康
行爲三:趴着睡覺
典型錯誤:
我從小都是這個毛病,喜歡趴着睡覺,這直接影響了我胸部的發育。到了夏天,我就特別鍾愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發現裏面是冒牌貨,那多丟人啊!老公就說:多虧你的胸還小,要是長大點,你還不把衣服全脫了!暈……我發誓要豐胸!
健康點評:
偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
Stop!別讓這些行爲毀了你的乳房健康
行爲四:洗浴不得法
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右爲宜。
行爲五:過度節食
內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間爲了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素a、b、c、e,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
Stop!別讓這些行爲毀了你的乳房健康
行爲六:不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
聽乳房那些“私房話” 做健康女人
這些方法讓你哺乳期後乳房不縮水
患乳腺增生莫恐慌 3大治療法還你健康乳房
孕期乳暈上長小疙瘩 你關注自己的乳房健康了嗎
腸道年輕顏值飆升 6個護腸tips讓你健康“腸”在
聽乳房那些“私房話” 做健康女人
女性乳房健康 哪些食物不能吃
別讓內褲毀你下半身健康
15個習性讓乳房健康美麗
染髮劑有毒嗎 這些健康常識一定要了解
謹慎!別讓這些壞毛病毀掉你的臉
這些習慣會讓你毀容,你中招了嗎
聽乳房那些“私房話” 做健康女人
健康大PK:營養價值最高的水果排行top5
聽乳房那些“私房話” 做健康女人
聽乳房要什麼 關心你的乳腺健康
女生必看!不安全性行爲後的Dos & Don’ts
美白食物有哪些你知道嗎 這些讓你的皮膚終身受益
警惕!別讓內褲成爲你的健康“殺手”
讓乳房保持健康的八個養生方法
從乳房外形看疾病信號 揭乳房暗藏的健康祕密
女人如何呵護自己的乳房 讓它健康豐滿
如何豐胸?爲了乳房健康應多吃的食物