瘦臉情節 讓你擺脫雙下巴
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
【導讀】:無論東方還是西方人,都對瘦臉美女情有獨鍾,因爲小臉美女總能讓人感受到一種柔美和纖細。一張大餅臉和肥厚的雙下巴會讓你看起來又肥有老。特別到了冬天,活動量減少,飲食攝入熱量增
無論東方還是西方人,都對瘦臉 美女情有獨鍾,因爲小臉美女總能讓人感受到一種柔美和纖細。一張大餅臉和肥厚的雙下巴會讓你看起來又肥有老。特別到了冬天,活動量減少,飲食攝入熱量增多了,不僅僅臉上堆積了脂肪,甚至連雙下巴以及顴骨的肉肉都開始多了起來。
春天應該怎麼瘦臉呢,今天我們來教你一些簡易的瘦臉和瘦雙下巴食譜以及按摩方法:
讓臉變瘦的飲食:
每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水,其補水效果不能等同於800ml清水,還可能帶來你計劃之外的熱量。
多吃能排水的食物
例如具有美白 、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝的咖啡飲品,或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等,皆爲不錯的選擇。
瘦臉離不開全身減肥 ,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。
不要喝酒
無論是啤酒、雞尾酒、白酒,還是其他形式的酒精飲料,都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達到100千卡。
少吃鹽
每天攝入的鹽分越多,意味着臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸,熟肉,薯片等食物。做菜時儘量清淡。
一、滋補雪梨瘦肉湯
材料:瘦肉500克,雪梨1個,蜜棗8顆,百合、胡蘿蔔適量,姜2片
做法:
1.將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿蔔切片,雪梨和胡蘿蔔不用去皮,因爲果皮營養很豐富
2.鮮百合洗淨並撕成瓣瓣,挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的
3.在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿蔔,薑片,煮開後再用中小火燉40分鐘
4.在起鍋前10分鐘放入百合
5.加適量鹽,即可食用
功效:可以去除角質,斑點,還能清潤肺燥,益肺生津,清心安神
二、涼拌菠菜
材料:鮮菠菜600克,鹽適量,蔥適量,麻油適量,姜適量,醬油適量
做法:
1.將菠菜洗淨切成段狀
2.鍋中放水,煮滾時放入菠菜,將菠菜燙軟後取出,瀝乾水分
3.將蔥姜切成細絲
4.將碗中放入鹽,醬油,麻油,蔥絲與薑絲,拌勻
5.將調好的醬汁淋在菠菜上即可
功效:美白 緊膚去脂,同時還可以去痘
三、白菜燉豆腐
材料:大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,薑片5克
做法:
1.將大白菜洗淨切成小段,豆腐切成塊狀
2.鍋燒熱後加油,放入薑片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下
3.加入豆腐,加些清水蓋過大白菜,用鹽調味,再燜煮數分鐘即可起鍋
功效:具有潤澤與美白皮膚的美容 效果,還有去脂之效
喝黑咖啡瘦雙下巴 吃西芹瘦雙下巴吃納豆瘦雙下巴吃白菜瘦雙下巴喝蘿蔔汁瘦雙下巴
四個瘦臉方法,拯救雙下巴
雙下巴打瘦臉針有用嗎 打瘦臉針可以瘦雙下巴嗎
瘦臉去雙下巴方法 怎麼瘦臉去雙下巴
9式瑜伽瘦臂又瘦腰 讓你擺脫臃腫身材
瘦的人會有雙下巴嗎 雙下巴會不會自己消失
梅雨季節 清爽束髮讓你擺脫溼悶
5招瘦臉告別雙下巴 重塑精緻小V臉
吃飯多嚼能瘦臉 3款瘦臉食譜吃走雙下巴
怎麼瘦臉和雙下巴
輕鬆瘦臉甩掉雙下巴 做精緻小臉美人
蜂蜜+牛奶瘦臉面膜 3天幫你減掉雙下巴
礦泉水瓶瘦臉運動 速變小臉甩掉雙下巴
圓臉適合的髮型 8款顯瘦髮型讓你擺脫肉肉臉
快速瘦臉方法 消掉雙下巴變成瓜子臉
怎麼瘦臉最快最有效?10招趕走雙下巴瘦出小臉
臉大絕不是遺傳 避開5個日常壞習慣助你輕鬆瘦臉和雙下巴
情人節必勝脫單妝容!讓人想啾下去的粉嫩雙脣這樣畫
日系俏短髮讓你擺脫大衆臉
教你三招告別雙下巴 怎樣消除下巴底下的贅肉
雙下巴可以打瘦臉針嗎
怎樣瘦臉和下巴?瘦臉減下巴的最快最有效方法
女神過雙十一你過光棍節!撩妹大招讓你擺脫雙十一的單身魔咒