如何減去臉上的肥肉? 幾種日常瘦臉方式速度收藏
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【導讀】:臉部脂肪堆積是令很多人苦惱的問題,但是臉部減肥比起其他地方似乎更加困難一點,其實在日常生活中也有很多可以幫助減掉臉部贅肉的方式,下面就和小編一起來看看吧。
多喝水
很多人害怕喝水過多會導致浮腫,但其實攝入充足的水分有利於排出體內多餘的鹽分,從而消除面部的浮腫,並且還有利於改善面部膚色。多喝水可以促進身體的血液循環,排出體內的毒素,所以想要瘦臉的話應該保證每天充足的水分,不過有一點,睡覺之前最好不要喝水。
控制飲食
如果是體重超標導致的臉部肥胖,那麼想要瘦臉首先得從控制飲食開始,少吃熱量高、脂肪含量高以及鹽分高的食物,另外爲了避免臉部咬肌發達,在日常生活中還應該少食用一些堅硬的食物。
臉部運動
平時空閒時間可以用來做一些臉部運動,臉部運動和普通的運動有些不同,臉部運動的運動幅度不大,不受時間和地點的限制,不需要藉助其他的工具,所以在日常生活中可以多動一動臉部,例如說一連串的“X”、“O”,有或者鼓起腮幫子和收緊腮幫子交替進行,經常做一下鍛鍊,對於瘦臉具有不錯的效果。
熱敷
用熱毛巾敷臉可以起到一定的瘦臉效果,因爲熱毛巾敷臉可以促進臉部的血液循環,並且有助於放鬆臉部的肌肉,每次熱敷20分鐘左右,注意毛巾一定要熱,最好每5分鐘更換一次毛巾。
經常微笑
微笑雖然只是一個小小的動作,但是可以帶動面部三十六塊肌肉的運動,因此日常生活中多多微笑不僅可以鍛鍊臉部肌肉起到瘦臉的效果,還有助於塑造“V”字臉型。
洗臉時按摩
每天早晚洗臉的時候可以給臉部進行按摩,從腮幫之像耳後根做提拉,或者雙手食指勾起從顴骨向耳朵方向慢慢的滑動按摩,一般來說可以結合自己的實際情況,在臉部脂肪堆積的部位進行按摩就可以了,按摩的時候不要太用力,以免傷害臉部皮膚。
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