早餐吃什麼可以豐胸 豐胸一週食譜大全
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【導讀】:早餐對於人體來說很重要,能補給人體一天所需的營養,那早餐吃什麼可以豐胸?豐胸一週食譜大全是什麼?一起來看看吧!
早餐豐胸的食物有紅棗、大豆、牛奶+燕麥片、山藥和三黑粥等。
一、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說,確實是不錯的選擇,有利於保持胸形和促進胸部的發育。但是要注意,大棗糖分較豐富,熱量可不小,可不要貪吃,小心長胖哦。
二、大豆
豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,並幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。
三、牛奶+燕麥片
牛奶中富含B族維生素,它是體內合成雌激素不可缺少的成分,有利於胸部發育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善,有利於雌激素分泌,進而能夠刺激乳房發育。牛奶+燕麥片的組合用於豐胸是再合適不過的了。
四、山藥
山藥富含黏蛋白,具有健脾益腎、補精益氣的作用。而山藥中最營養的成分是甘露聚糖,它是一種能溶解於水的半纖維素,很容易使人產生飽腹感,因此也有不少MM也把它作爲一種減肥食物。把山藥中的優質蛋白,山藥粉與優酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。
五、三黑粥
爲什麼叫“三黑”呢?因爲它是由三種黑色食物:黑米、黑豆和黑芝麻熬煮而成的,大家都知道黑色食物能入腎經,能幫助身體促進循環代謝和新陳代謝,補足體內腎氣就能讓女性內分泌更加平穩,胸部發育自然也能得到保障。
紅棗雞蛋茶
材料:紅棗60克,雞蛋1個
做法:
1、將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。
2、打入雞蛋後即可飲用。
功效:紅棗很高蛋白的雞蛋結合,是民間廣泛用於產後補養氣血的食療方。搭配合理,營養豐富,不僅能豐胸,還有美容的功效。
黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克
做法:
1、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麪糰。
2、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麪糰15分鐘即可。
功效:傳說這是清朝太醫特別爲慈禧研製的一個豐胸妙方,在古代被稱爲“玉女補乳酥”,此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因爲黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
木瓜煲紅棗蓮子
原料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法:
1.紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟待用。
2.將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
功效:木瓜是民間的傳統豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認爲木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補催乳,對消化 不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,紅棗配上蓮子,還有調經益氣,滋補身體的作 用。
酒釀蛋
材料:酒釀3大匙、雞蛋蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。
做法
1、在沸水中加入紅糖、生薑,然後打進雞蛋,熄火。
2、將蛋與湯盛入碗中,放入酒釀即可食用。
功效:酒釀含有糖、有機酸。維生素B1、B2等,能生津活血。散結消腫,還有醣化酵素,是天熱的荷爾蒙。而蛋也含有豐富的熱量。通過月經前早晚吃一碗酒釀煮蛋,增加荷爾蒙和補充能量,我們就能達到豐胸的效果。
葛根粉粥
材料:葛根粉100克,小米50克
做法:
1、將葛根磨成粉,清水泡洗小米一晚。
2、第二天濾水取出小米,與葛根粉拌均勻,按常法煮粥食用即可。
功效:葛根中富含異黃酮類化合物葛根素,其食用價值極高,被稱爲“長壽粉”,具有防癌抗癌和促進雌激素分泌作用,有幫助女性豐胸養顏的功效。
豬尾鳳爪湯
材料:豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵
做法:
1、豬尾洗淨切塊,並用熱水燙過後撈出備用。
2、鳳爪洗淨切半,香菇泡軟切半。
3、將全部材料放入水中,以大火燉煮,待水煮沸後轉小火,繼續熬煮約1小時,最後加入少許鹽調味即可。
功效:豬尾含有大量的蛋白質和膠質,而鳳爪有豐富的鈣質和膠原蛋白,而且其中含有的對乳房的刺激成分,對豐胸幫助很大。
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