明星減肥方法 霍思燕去水腫大S吃素
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
【導讀】:減肥是女人一生的事業,特別是靠身材和臉蛋在娛樂圈混的女星,爲了保持身材就要拒絕各種美食的誘惑呢。演員林鵬就在半夜發佈自己的減肥宣言,希望她減肥成功啦。
林鵬減肥食譜:清水煮白菜
減肥是女明星永遠的痛,演員林鵬就在半夜發佈自己的減肥宣言,稱接下來十天都會以清水煮白菜爲食。粉絲大讚其爲電影犧牲美食的精神,並表示素顏的她十分水嫩。
霍思燕減去水腫減肥法
首先在生活作息上做出調整,不拍戲的時候,霍思燕儘量在12點前上牀睡覺,保證身體正常作息。同時不可少的還有運動,主要針對一些排汗量大的,藉助汗腺來排除毒素。她一度迷戀高 溫瑜伽,覺得排汗量特別大,每次做完都渾身輕鬆,且消腫效果明顯。
大S減肥食譜:長期吃素
美容大王大S說:“我已經吃素近10年了,因爲當年小狗生病,所以決定吃素1年,希望小狗早日痊癒,之後愛上了吃素。”長期吃素讓大S的身材保持的非常 完美 ,連皮膚也如同20多歲 的少女般吹彈可破。
吳佩慈減肥:靠喝蔬菜湯
粗纖維的蔬菜湯,不僅熱量低,而且能幫助腸道蠕動。吳佩慈笑稱,如果週末在家喝兩天的蔬菜湯,小腹立馬可以消除。
這道特製的蔬菜湯的用料有:洋蔥、番茄、芹菜、圓白菜、高麗菜、青椒、大蔥和半塊調味雞湯塊。一起下鍋燉煮就成了她最愛的低熱量蔬菜減肥湯。
李小冉減肥食譜:綠茶減肥
小冉的護膚絕招是喝綠茶,“綠茶有很多作用,我知道的就是什麼抗氧化啦、美容養顏、排毒 之類的。”小冉說,以前自己也總嫌泡茶很“麻煩”,不願意動手。一次在南京拍戲,很累, 正好身邊就帶着綠茶,就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之後非常解乏。從那次之後,小冉每天都 要泡茶喝,慢慢地就喝出了感覺。現在,每天喝茶已經成爲小冉一個習慣了味道,另外綠茶減 肥食譜加快體內新陳代謝,也有很好的減肥效果。
身材性感的舒淇卻坦承自己“很懶,非常不喜歡上健身房流汗,加上平常對美食來者不拒,因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積,舒淇自行開發了一套在家“閒晃”便可以減 肥的祕訣。
祕訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。吃飽飯後至少要站立半小時,纔可以坐下。
祕訣二:晚上睡前5小時不進食,如果餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
近來,舒淇把自己比作“排毒羊”,把增肥的體重比作“毒素”。舒淇在微博中強調:“做一隻快樂健康的排毒羊,條件有:1、只喝水or小麥汁;2、只吃蔬菜跟水果;3、可以補充天然 的沒加工過的葵花子or核桃少量。
蔡依林減肥食譜:無味人生
初出道的蔡依林,一直被嬰兒肥問題困擾,經常以餓肚瘦身法令自己上鏡漂亮點,雖然見效快,但就會餓到跳舞手腳無力,還試過暈倒。於是在營養師的建議下,以白灼食物作爲主要食糧 ,水煮蔬菜加蕎麥麪或白飯,配以蝦餃或者燒賣,成爲蔡依林的“三寶飯”。
陳喬恩減肥食譜:“四不條約”
“不喝火鍋湯底”、“不吃沙茶”、“不吃甜食”、“不喝紅酒”是陳喬恩的瘦身“四不條約 ”。她還稱,如果怕半夜肚餓,就要儘早上牀去見周公,不過臨睡前一定要記得用鹽水浸浴, 幫助去水腫,不用一個月,瓜子臉很快就會重新回來的。
許茹芸減肥食譜
宵夜是很多怕胖朋友們的剋星。許茹芸表示一般會放一些簡單的醬料或食材在冰箱,以便隨時都可以煮來食用。但宵夜最主要不能造成胃太大的負擔,所以“蔬菜蕃茄醬拌麪”就成了最佳 的夜宵良伴。
楊麗萍減肥食譜:主食不吃米飯
楊麗萍身高1.65米,體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐,內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐, 只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍從來不吃米飯,因爲她認爲碳水化合物較難消化。
周迅減肥食譜:
蛋白質減肥法:中午少量蔬菜,晚上少量水果。
周迅減肥的方法是一個月只吃糧食和蔬菜,不吃肉,而到了下個月,就只吃肉和蔬菜,一粒米都不沾。周迅還採用蛋白質減肥法,就是通過限制人體攝取碳水化合物,調整身體燃燒脂肪的 比率,達到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬菜,別碰肉;下個月,就只吃肉和蔬菜,一 滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕鬆瘦身。
李冰冰減肥食譜:每頓吃到7成飽
熒幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限,李冰冰爲達到完美的身材曾一個月減肥20斤,可誰知道她爲此也付出了很多的努力。媽媽爲她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄爲,菜只吃 了一小碟、粥只敢喝一湯匙……,每頓飯只吃到7成飽,餓的時候就用黃瓜等水果來補充。
另外她每天還進行大運動量健身。就這樣合理的節食和運動,再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。
霍思燕秒瘦68斤減肥祕訣 你想學嗎
霍思燕女兒什麼時候生的 霍思燕二胎女兒正面照片曝光
一月瘦14斤的減肥法 豐胸還去水腫
水腫的飲食減肥方法
吃素真的可以減肥嗎 素食減肥法真相大揭祕
水腫型肥胖如何減肥:消除水腫型肥胖症狀的方法
霍思燕素顏大肚照 全身發胖大象腿臉變形
學習美容大王大S 素食減肥瘦身方法
吃素減肥復胖的原因 吃素減肥的正確方法
一月瘦14斤的減肥法 豐胸還去水腫
明星裸色系衣裝大PK 霍思燕氣質出衆
嗯哼吐槽霍思燕方形臉是怎麼回事 嗯哼爲什麼叫吐槽霍思燕方型臉
早上如何快速去水腫臉 最全消水腫的方法重獲巴掌臉
霍思燕李湘馬伊琍小S 明星孕前孕後差距大
霍思燕馬伊琍大S 女星孕前孕後髮型比拼
水腫臉怎樣判斷 水腫型臉怎麼減肥方法
清純霍思燕 三年減肥養生心得
吃燕麥能減肥嗎?燕麥減肥法的真相
話題女王霍思燕 排毒減肥有妙招
水腫怎麼減肥好 水腫減肥的方法
女星臉腫似豬頭 七大方法立消水腫
舒淇“吃草”減肥 盤點明星極端減肥方法
霍思燕曝杜江減肥日記只吃鹽 跟着學一週練出八塊腹肌