最浪漫的情侶瑜伽 燃脂效果加倍
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
【導讀】:今天,小編爲大家介紹的是最浪漫的情侶瑜伽動作,和另一半來一段溫馨的減肥之旅吧,感情升溫的同時脂肪也甩光了。
No.1 站扶持式
呼氣並繼續伸展,身體向下傾斜,用腰力、挺胸、儘可能擡高右腿,目視前方……關鍵是,讓你親密愛人的那雙小手輕托住你的腰部,怎麼樣,感覺不累了吧?
No.2 海輪動式
左肩向後拉,左臂向天花板伸展,看見你的大拇指了嗎?左臂與右臂在一條直線上保持15秒,右手放在地板上支撐住,重複另一邊。
No.3 戰士式
把你的右手放在你腳後跟的地面上,提升左側臀部,希望你們能多保持幾秒鐘,兩個人一起數10下,好嗎,然後做深呼吸讓機體血液循環的力量加強。
No.4 “樹”愛式
男方擡起右腳,女方則把右手放在他的小腳中部,以保持他的平衡。男方用右手護一下女士的臍部,兩個人一定要站穩,可以站得親密些,那樣更穩定。
情侶減肥瑜伽 燃燒多餘脂肪
豐胸瑜伽有效果嗎 豐胸的瑜伽體式有哪些
冬季練瑜伽減肥效果更好!5個簡單瑜伽減肥動作
跑步前來點腹部肌肉訓練 燃脂瘦肚子效果翻倍!
雙人瑜伽 讓你的脂肪在甜蜜中燃燒
夏季HOT瑜伽快節奏燃脂運動
瘦身瑜伽十二式 輕鬆燃脂不反彈
真人傳授瑜伽燃脂操 享瘦全身零贅肉
睡前瑜伽燃脂法HIIT 讓你看看辣媽是怎麼練成的
瑜伽練臀的動作圖片 瑜伽提臀最有效的方法
水下運動燃脂效果翻倍 夏季消暑減肥新招
十分鐘燃脂瘦身瑜伽 教你加倍燃脂完美瘦身
先別急着開跑 找準方法讓你燃脂效果翻倍!
情侶雙人瑜伽圖片大全 這個冬天雙人瑜伽+談戀愛更配
燃脂要有高CP值 這幾招讓運動效果加分!
燃脂瑜伽動作介紹
腰部燃脂機有用嗎 燃脂機減肥效果好嗎
情侶之間穿情侶裝適合什麼髮型 時尚情侶髮型最顯甜蜜浪漫
怎樣才能燃脂?最有效的燃脂方式是什麼?
大師親授9步減肥瑜伽 冬季燃脂又暖身
最有效果的瑜伽瘦腿動作
高溫瑜伽減肥效果好嗎 高溫瑜伽減肥多久有效果
情侶聖誕節怎麼過 最浪漫的聖誕約會地