孕媽不要久坐沙發
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孕期久坐沙發易致痔瘡
北京武警總醫院肛腸科主任金偉森介紹,99%的準媽媽將面對妊娠痔瘡。由於沙發質地軟,如果孕婦久坐,會加劇淤血程度,造成血液迴流困難,誘發痔瘡或加重痔瘡,所以準媽媽切忌久坐沙發。
孕前無痔加強
金主任介紹說,孕期痔瘡重在。孕前沒有痔瘡的準媽媽,懷孕後要加強,在養成良好的飲食習慣的基礎上,每天早晚進行一組提肛運動;每組做30下,有助於肛周組織的血液循環;保持肛周清潔,每晚進行10分鐘溫水坐浴;做到生活規律,養成良好的排便習慣,如廁時不要讀書看報。
孕後有痔正規治療
金主任介紹說,得了痔瘡不必驚慌,一般在生育之後可以痊癒;即使需要手術,比較好等到生育之後再做。在治療上,不要擅自用麝香、冰片、益母貼等刺激性的藥物;不要輕信無痛激光治療,否則會造成局部組織感染和糜爛;便祕嚴重時,不要依賴“開塞露”,可以到醫院進行低壓灌腸;如果症狀不太嚴重,可喝點兒香油。在日常生活中,注意合理飲食、少量多餐,避免吃辛辣及酸性等刺激性食物,不要吃過精過細的食物;堅持進行溫水坐浴,並按摩肛周組織,每次持續3~4分鐘;除了不要坐沙發,還避免在電腦前久坐;適當增加提肛運動的頻率,每天有意識地做3~5組提肛,每組30下。此外,可以晨起後空腹喝一杯500毫升的淡鹽水;如果血糖不高,平時可多喝純正的蜂蜜水;多吃粗纖維的蔬菜如:芹菜、韭菜、蘿蔔等;多吃些白芝麻,並熬一些芝麻、紅薯稀飯;將菠蘿、梨、香蕉等各種水果一起榨汁飲用;不要憋便,養成定時排便的習慣,排便時間不宜過長。
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