寶寶體內溼氣怎麼去除
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居室要常通風、多抽溼
寶寶居住的房問,家長要注意常通風,如果是遇溼氣重的陰雨天氣則不要經常開窗,適當的通風即可,室內要多抽溼,特別是陰雨季節,可以通過開抽溼機來讓室內保持乾爽。
另外,給寶寶穿的衣服一定要全部乾透,沒有完全乾透的衣服千萬不要讓寶寶穿。
帶寶寶一起做運動
你造嗎,通過運動排汗,對祛除體內溼氣有很大的作用。而寶寶天性好動,喜歡跑來跑去,出汗機會多,對排溼作用很大。
因此,通過和寶寶一起做運動來幫他祛溼氣,就更“般配”了。而且經常帶寶寶運動,還有助於提高他機體的抵抗力,促進血液循環,幫助消化。
建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進行運動。
少讓寶寶吃冷食甜食
在日常飲食上,應少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物,應多吃一些溫熱的食物,有助於減少溼氣的根源。
媽媽在做菜時,可以適當放些薑片,姜是溫性食物,有一定的祛溼功效。
另外,木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預防溼氣也有很大幫助。
少吃蝦、蟹等溼滯的海鮮
當寶寶體內有溼氣時,就不要再給他吃蝦、蟹等溼滯的海鮮類食物了,況且這些高蛋白食物難消化、進食過多也會增加脾胃負擔。
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