枸杞子的作用與功效與禁忌
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
枸杞子的作用與功效與禁忌。枸杞子是日常生活中很多人有事沒事都喜歡泡水喝的一種中藥,枸杞最出名的就是它的明目功效,很多人喜歡泡枸杞,下面分享枸杞子的作用與功效與禁忌。
枸杞子的作用與功效與禁忌1
枸杞子的功效與作用
1、枸杞子具有增強免疫的作用
枸杞中含有枸杞多糖,可以幫助增強機體免疫細胞的活性,提高免疫力。
2、枸杞子具有保肝護肝的作用
藥理研究表明,枸杞對於肝臟細胞有保護作用,可以幫助修復已遭損傷的肝細胞。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起,後者在體內起甲基供應體的作用。枸杞子中含有的多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用,另外對於肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因爲他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成爲氨酶,這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外,枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉澱,所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
3、枸杞子具有美容養顏的作用
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿蔔素、黃酮類以及硒元素等等,這些物質在進入身體之後都能夠起到非常不錯的抗氧化功效,清除體內多餘的自由基,令機體更加的年輕。
4、枸杞子具有明目的作用
專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、乾澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況,這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適症狀。經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外,在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、枸杞子具有提高睡眠質量的作用
建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶,到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。
6、枸杞子具有補腎壯陽的作用
中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、遺【精】等病症。可以搭配一些其他養生食物來提高補腎壯陽效果。比如:枸杞 加 淫羊藿:一起泡茶壯陽補腎效果很明顯的,淫羊藿有一個外號叫“植物偉哥”,它富含錳,可以防止男性睾丸退化,壯陽補腎,提升性功能。建議可以堅持服用效果比較好。下面會有更多介紹。
枸杞子的服用禁忌及注意事項
枸杞子吃多少:那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20顆左右,千萬不能夠超過量服用。
孕婦可以吃枸杞嗎:孕婦是可以吃枸杞的。如果你有胃寒的症狀的話,那麼建議你不要食用枸杞。孕婦在吃枸杞的時候,不建議多吃,一天最好十粒以內。
以下人羣不適合吃枸杞
患有高血壓:由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
虛寒:虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.
感冒發燒不宜:感冒發燒的時候,不宜食用枸杞。
患有炎症不宜吃枸杞:對於患有各種炎症的人羣,在炎症未消之前,都不宜服用枸杞,以免加重炎症。
枸杞搭配:更好的養生效果,要搭配養生食物吃,效果才更好
枸杞子 + 黃芪的功效:有補氣養血,滋陰補腎的功效。
枸杞子 + 紅棗的功效:可以健胃滋補、養血安神、降血脂,並防止血壓過高。
枸杞子 + 菊花的功效:能明目清肝,益精明目,保健養生,提神安心
枸杞子 + 西洋參的功效:有滋補肝腎、益精明目的功效。
枸杞子 + 桂圓的功效:健脾暖胃,活血化瘀,滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老,強陰補正氣。
枸杞子 + 銀耳的功效:具有生津潤肺的功效,並且香甜可口。
枸杞子 + 山楂的功效:具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用,而且在養顏美容方面也有輔助作用
枸杞子 + 蜂蜜的功效:滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣。
枸杞子 + 玫瑰的.功效:有助於滋補肝腎,養肝明目,活血散瘀,調經止痛,對美白養顏有很好功效。
枸杞子 + 山藥的功效:可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞
枸杞子 + 桑葚的功效:可以起到調理腎陰虛的功效,並且還有着利尿、補腎益精的作用
枸杞子 + 決明子的功效:具有補肝明目,改善肝氣虛弱,頭暈目眩,目暗不明、潤腸通便。
枸杞子 + 黃精的功效:具有很好的補虛安神滋腎潤肺,以及抵抗腫瘤和保護肝臟的作用
枸杞食用方法:
枸杞泡水喝
枸杞泡酒
枸杞子的作用與功效與禁忌2
枸杞子泡水喝的禁忌
1、流鼻血者慎吃
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、腹瀉者忌吃
在《本草經疏》中提到:“若並脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入”。即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用,但對於患有高血壓、性情太過於急躁的人,或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、脾虛者慎吃
本草匯言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,時作泄瀉者勿入”。對於脾虛的人羣如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導致消化不良。
4、吃多少適合
一般來說,健康的成年人用枸杞子泡水喝的話,每天20個左右比較合適,如果像起到治療的效果,每天可以吃30g左右。挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。
選擇合適的食用方式
枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯,但是專家告訴我們這兩種方法並不能夠完全將枸杞子的功效發揮出來。
這兩種方法制作的枸杞子,很容易受到熬煮或者是浸泡時間、水溫以及操作手法等的影響,所以枸杞子本身就只有部分有效物質進入水中或者是湯中,不能夠完全爲我們所用。
事實上,枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼着服用,身體對於其中所含的營養物質會更加容易充分吸收,也能夠最大限度的發揮枸杞子的保健作用。
不過需要特別注意的是,在嚼服枸杞子的時候,數量千萬不能夠太多,應該控制在泡水喝的一半左右,避免出現滋補過度的情況。
所以用枸杞來滋補並不是吃的越多越好,大家在飲食上面也是要講究一個度的,凡事超過了這個度就不好了,大家一定要控制好。
枸杞子的吃法
枸杞怎麼吃效果最好,除了泡水喝或者是直接吃之外,也可以加入食物中一起烹飪,這樣也能夠很好的促進身體健康。
平時生活中,我們可以將枸杞子製作成爲枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等,不僅口感很好,同時對身體的保健效果也是非常的不錯。具體的枸杞吃法如下。
1、將枸杞子還有紅茶一起放入杯中,用開水沖泡製作成爲枸杞茶服用。
2、將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡,製作成爲枸杞菊花茶服用。
3、將枸杞子還有銀耳泡發之後洗乾淨,然後一起放入鍋中加水煎煮成爲濃稠狀,最後加入蜂蜜製作成爲枸杞銀耳羹,適合一些體質還有抵抗力比較差的人羣,建議長期堅持服用。
一般情況下來說,健康並且成年的人每天只要吃二十克左右就足夠了,不要吃太多。
想要獲得更好的效果,枸杞應該經常吃,但是不能夠一次性吃太多。枸杞適合一些身體抵抗力還體質比較茶的人服用,見效也特別的快。
枸杞中含糖量也非常的高,大約五分之一都是糖分,所以不適合糖尿病患者服用,避免病情加重。
枸杞子具有非常不錯的滋補身體作用,適合一些體質比較的人羣服用,長期堅持服用枸杞子體質會越來越好。
但高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者、內熱未清患者等不要過量服用。枸杞子大量服用容易導致身體上火,所以在沒有疾病或者是身體不舒服情況的時候最好不要吃,避免影響身體健康。
枸杞子泡水喝的功效
1、美容養顏
每天服用一杯枸杞子茶,有美容養顏的作用,能夠提高皮膚吸收氧分的能力,這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持,令肌膚更加的白皙有彈性。
2、改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠,建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶,到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養,有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,防止細胞被自由基破壞而使人衰老,經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老,延年益壽。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果,改善長期用眼導致的眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等,民間也經常將枸杞子作爲治療慢性眼病的食療方法。另外,在天氣炎熱時,身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、提高免疫
枸杞子能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑,血液循環都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。
6、防脫生髮
由於頭髮的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關,而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用,可以有效改善人體的內循環,給頭髮的生長營造自然健康的環境
7、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥,用枸杞子泡水喝可以補腎,鬚髮早白及小便後餘瀝不禁有一定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用,還能治療慢性腎衰竭。
8、養肝護肝
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用,可幫助促進蛋白質的合成,促進肝臟細胞功能的恢復,有效養肝護肝。
枸杞子的作用與功效與禁忌3
枸杞的保存方法
枸杞除了能入藥之外,在飲食上還可以做藥膳,燉湯等,但是市場銷售的枸杞質量都不同,下面就教大家一些選購枸杞的方法。
枸杞子的保存方法
事實上,枸杞子非常容易泛油、發黴、蟲蛀和變色。其保存方法主要有以下幾種。
乙醇保管法:
將枸杞子用乙醇噴霧拌勻,然後用無毒性的塑料袋裝好,用手擠出空氣,密封存放。此法既可防蛀,可保持色澤鮮豔,又可隨用隨取,非常方便。
冷藏法:
將枸杞子置於冰箱或其他的冷藏設備中,溫度需設置在0攝氏度至4攝氏度。
塑料袋真空保存法:
首先在塑料袋中放人裝有生石灰的小麻袋,然後將去除雜質的枸杞子放人塑料袋中,擠出袋內空氣,烤封塑料袋口,置陰涼處貯存即可。但是必須注意的是,石灰不可過多,應視枸杞子的含水量和其他情況而定。如果枸杞子發生了輕微的黴變,可以將之置於圓簸箕中,雙手將結塊藥材搓散,噴淋適量白酒,溼潤表面白斑處,雙手互搓除斑,這樣反覆多次,直至無斑。然後用微火焙乾,並用手輕搓翻動,使之散發水汽,出鍋過篩,然後密封保存即可。
枸杞子泡水喝的功效與禁忌
枸杞子的作用與功效
黑枸杞有什麼功效 黑枸杞的功效與作用
紅棗枸杞茶的功效與禁忌
枸杞紅棗菊花茶的功效與禁忌
枸杞子的功效與禁忌
黑枸杞子的功效與作用點
枸杞子功效與作用
決明子枸杞菊花茶的功效與禁忌
枸杞子功效與副作用
黑枸杞的營養價值 黑枸杞的功效與作用及飲食禁忌
黑枸杞子的作用與功效
桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用及禁忌
枸杞子泡酒的功效與作用
紅棗枸杞菊花茶的功效與作用及禁忌
黑枸杞子的作用與功效及禁忌有哪些?
黑枸杞菊花茶的功效與作用及禁忌
枸杞菊花茶的功效與禁忌
冰糖枸杞菊花茶的功效與禁忌
枸杞葉的功效與作用 枸杞葉孕婦能吃嗎
枸杞子的功效與作用
枸杞子泡水的功效與作用
枸杞子的功效與作用點
中藥枸杞子的功效與作用
黑枸杞子的作用與功效及禁
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
黃芪枸杞子的作用與功效
枸杞子的功效與禁忌:吃枸杞子有什麼功效
枸杞子泡茶的作用與功效
枸杞子的常見功效與作用
枸杞子的作用與功效與作用
枸杞功效與作用及禁忌 枸杞有哪些功效作用與禁忌
玫瑰枸杞茶的功效與禁忌