吃什麼東西能壯陽變大

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吃什麼東西能壯陽變大，男性朋友在發現具有陽痿早泄,硬度不夠的情況下,可以選擇吃一些食物進行壯陽壯大，但也不是隨便什麼食物都有這個作用，以下吃什麼東西能壯陽變大。

吃什麼東西能壯陽變大1

1、海蔘

大家都知道蝦、生蠔還有一些其他的海鮮，能增強身體抵抗力，提高免疫力和補血，殊不知它還可以滋補壯陽，這些海鮮裏含有豐富的鈣、磷、鋅、鐵，尤其是豐富的鋅元素，可以補腎益精、壯陽、

2、中藥

中藥，能從根本上治病，現在市場上的壯陽補腎中藥也多數是從這些中草藥中合成的，比如肉桂、鹿茸、枸杞等等、

3、動物腎臟

動物腎臟含有豐富的蛋白質，以及含有多種微量元素，吃動物腎臟能夠補腎益精，起到壯陽的作用、狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉等等，都是壯陽補腎的好補品，作用很不錯、

4、豆類

豆類含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉化成腦磷脂，含有豐富的蛋白質，以及人體必需氨基酸，是人體大腦營養所需要的成分，可以抑制抗衰老，補腎壯陽、

5、芝麻

中醫上講，芝麻甘平，補肝腎，潤五臟、尤其是腎會虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之、

壯陽的食物太多了，不過只有在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，保持正常的生活規律，身體才能恢復起來，切不可胡亂進補、

吃什麼東西能壯陽變大2

十大補腎壯陽食物排行榜

10、山藥

山藥不僅口感鮮美，它還具有補腎澀精、補脾養胃的作用，凡是有着體弱腎會虛的人，可以通過長期食用山藥來達到壯陽的效果、

9、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，可以促進人體性腺的活躍、人羣中因爲體弱、年齡高導致的性功能減退者可以通過服用蜂蜜來達到壯陽的效果、

8、大蔥

大蔥的營養物質豐富，它含有各種維生素和植物激素，能促進人體性激素正常的分泌，從而起到滋陰壯陽的作用、

7、魚

在古羅馬時期，人們就發現魚類是提升性慾的理想食物、而研究表明，魚肉中含有豐富的磷和鋅等礦物質，這對男女的性保健十分的重要，常吃魚能幫助男性壯陽，提升夫妻性和諧、

6、紫菜

紫菜中的含碘量是非常高的，人體中的碘含量不足會導致孕婦流產、男性性功能衰退、性慾低下、因此男性想要壯陽平時也要多吃點海產品來補充碘，例如紫菜、海帶等等、

5、雞蛋

雞蛋中的蛋白質組成與人體非常相似，所以人們吃雞蛋後所轉化的蛋白質高達99.7%、醫者認爲，雞蛋是人體性功能最佳的營養添加劑，很多地區都有新婚前夜吃雞蛋壯陽的習俗、

4、羊肉

羊肉是冬季進補的佳品，他的營養價值豐富，還含有一些人體必需的微量元素，有着補虛溫中的作用、將羊肉煮熟後食用，對中氣不足、體虛怕冷的人有着非常好的療效，尤其是針對腎會虛的人來說，羊肉的補腎效果特別好、

3、蝦

蝦不僅味道鮮美，其營養價值和藥用價值都很高、中醫認爲，蝦味甘性溫，有着益腎壯陽、補精通乳的功效、凡是體虛氣短、久病乏力着都可以將蝦作爲滋補食物、

2、泥鰍

泥鰍中含有豐富的優質蛋白、維生素A、維生素b、煙酸、鐵、磷等做種營養物質，其味甘性平，具有補中益氣、養腎生精功效、泥鰍中還含有一種特殊的蛋白質，有利於促進精子的形成，成年男子食用泥鰍可有着顯著的壯陽效果、

1、韭菜

韭菜在我國藥典上有着“起陽草”的別稱，它不僅口感鮮嫩，營養物質也很豐富，對助陽補精有着突出的`作用、特別是韭菜籽中含有的激性劑，有着固精助陽，補腎治帶有着神奇的作用，尤其是對陽痿患者有奇效、

吃什麼東西能壯陽變大3

1、可以補腎的食物

一、“催情高手”大蔥、

在某些國家和地區，大蔥被視爲愛情和慾望的化身、如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概、大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處、現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激慾望，從而“壯陽補陰”、對男性來說，每週應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑、

二、“蔬菜偉哥”韭菜、

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠、韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質、對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃、需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多、心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃、

三、“菜中皇后”洋蔥、

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”、近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺、它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥、

洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑、

四、豇豆：

也就是我們所說的長豆角、它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎、

李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”、所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量、此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適、小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼後嚥下，可以起到一定的緩解作用、