這個冬天喝什麼養生粥最營養?照着喝準沒錯!
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【導讀】:你知道嗎?一年四季喝粥也是很養生的哦!可是衆多的粥品,哪種對人體健康更有好處呢?別慌,且聽小編慢慢給大家來介紹。
二乳粥
鮮牛奶250克,鮮羊奶120克,大米90克,白糖適量,加水煮成粥。二乳粥具有補虛損、潤五臟的作用。適用於體質衰弱、氣血虧損、病後虛羸、便祕等病症。
雞汁粥
母雞1只,大米100克,精鹽少許,加水煮成粥。雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。
核桃粥
核桃仁30克,大米適量,加水煮成粥。核桃粥具有補益身體的作用。適用於老年人、小孩體弱者。
栗子粥
大米250克,栗子50克,加水煮成粥。栗子粥具有養胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜於腎虛腰痠、腿足無力以及中老年多尿者服食。
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