老年人適合喝什麼茶
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老年人適合喝什麼茶,對於老年人來說,多數都有喝茶的習慣幾乎每天都離不開茶,每種茶具有不同的功效,適合的人羣也是不一樣的,那麼,以下分享老年人適合喝什麼茶
老年人適合喝什麼茶1
1、紅茶、普洱熟茶
普洱熟茶爲後發酵茶,而紅茶是一種全發酵的茶葉,兩者茶性比較溫和,刺激性比較小,柔和度較高。
對於老年人來說有着生熱暖胃的作用,紅茶的甜香是比較明顯的,經常喝到的紅茶就有滇紅、祁門紅茶、閩紅、正山小種、金駿眉等等,這些都有不錯的口感,鮮醇酣厚,香味持久,紅茶更適合老年人飲用。
2、黑茶、老白茶
黑茶一直被中老年人羣津津樂道,黑茶是中國特有的茶類,很多人認爲只有湖南黑茶是比較出名的,其實陝西、湖北等地都出產黑茶,黑茶的滋味濃厚,很多人都不喜歡喝很濃的茶葉,對於黑茶來說就可以用煮的方式,再加入一些蜂蜜或者牛奶等等,這樣口感更加的豐富。
而老白茶茶性溫和醇厚,茶所含的益菌羣有暖體養胃、潤燥的功效。具有增進食慾,緩解溼氣,改善血糖,暖胃健脾,抗氧化的功效。
老白茶裏豐富的抗氧化物質,如黃銅,茶色素,維生素C等。這些元素有延緩衰老,抗氧化的功效,可調節脂肪代謝,增進食慾。
3、烏龍茶
烏龍茶又稱青茶,半發酵茶及全發酵茶,品種較多,是中國幾大類茶中,獨具鮮明的茶葉。烏龍茶可以採用蓋碗的方式進行沖泡,烏龍茶具有獨特的茶香,是介於綠茶和紅茶之間的茶葉,色澤青褐色,不寒不熱,溫熱適中,在冬季還能有很好的額潤喉的效果,這對於冬季容易口乾舌燥的老年人來說,是一種不錯的茶飲。
老年人適合喝什麼茶2
1、血壓高的老人
對於血壓高的老人來說,可以自己調一些茶品來飲用,而這種茶的精髓就是要具有降壓的功效。而具有如上功效的飲品可以按下面的步驟來進行調製,首先取幹菊花10克、綠茶葉3克和碎松蘿3克,然後放入茶壺中加滿沸水,待十分鐘之後就可以飲用了。這種茶品的味道甘涼微苦、氣味清香,長期飲用可以達到降血壓、清肝明目的作用,所以就非常適合血壓高的老年人飲用。
2、血脂高的老人
高血脂也是老年人的常見病,所以對於喜歡喝茶的老年人來說,可以挑選一些具有降血脂功效的茶品飲用。而這種茶品也可以自己調製,調製的過程如下,首先取茯苓10克、山楂30克放入茶壺中,加入適量冰糖後放入清水,之後用溫火煮十分鐘,去渣取汁後即可飲用。這種茶品的味道酸甜、具有開胃助消化的作用,長期飲用可以起到舒張血管和降血脂的功效。
3、視力欠佳的老人
視力不好的老人可以選擇喝一些具有清眩作用的茶品,一般菊花搭配白朮、澤瀉、荷葉蒂就具有明目的功效。而在製作這種茶品之時,最好使用泡煎的方式,這樣能夠更好地發揮茶品的明目效果。此外,這種茶還具有止吐的作用,所以有此方面需求的人也可以泡製飲用。
4、血糖高的老人
很多老年人的血糖值都很高,如果這些人控制不好自身的血糖值,那麼很容易患上糖尿病,進而就會給自身帶來諸多的隱患。所以,血糖高的這些人就應該多喝一些具有降糖功效的'茶品,如枸杞搭配山藥和天花粉按5:4:4的比例入茶,這種茶也是需要去渣取汁來飲用的。長期喝如上這種茶不但具有降血糖的功效,還具有補肝益腎的作用。
老年人適合喝什麼茶3
1、降壓茶
現在不少老人會通過飲茶來達到降血壓的目的,但是那些茶喝了後會降血壓呢?取松蘿3克(切碎),菊花10克,綠茶3克。將三種材料一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋悶10~15分鐘即可。
這款茶飲味道甘涼微苦,氣味清香,長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
2、降脂茶
取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。山楂洗淨,去核搗爛,與茯苓一同放入砂鍋中,加入適量的水,用文火煎約10分鐘,去渣取汁,再用此汁沖泡槐花,最後加入冰糖調味即可。
這款茶飲酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
3、清咽茶
很多老年人都會有呼吸道疾病,比如哮喘咳嗽等,有些老年人感覺嗓子里老有異味感,那麼可以喝清咽茶。取幹柿餅10~15克,羅漢果1個,胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切片,羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅一同放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。
這款茶飲清潤爽口,清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。
4、降糖茶
糖尿病也是老人常見疾病之一,平時除了要注意控制糖分的攝入量,還要適當喝點降糖茶。取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮10分鐘,去渣取汁飲用。
這款茶飲除了可以降低血糖,還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生。
5、潤膚茶
老年人的肌膚開始加速老化,乾燥皺紋的狀況更是常見,這款潤膚茶可以常喝,起到延緩衰老的作用。取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三種材料一同放入搪瓷鍋中,加入適量的水,用文火煎煮15~20分鐘,去渣取汁,然後在茶汁中加入冰糖調味即可。
這款茶飲甘平清香,微微帶有苦味味,具有健脾祛溼、清熱潤膚等功效,經常飲用可以增加血管彈性,減少面部皺紋,延緩衰老。
6、柿葉茶
六、七月間採摘的鮮柿葉,洗淨後用開水燙約10分鐘,撈出放背陰處晾乾或放鍋內用文火烘乾。飲用時加入茶葉,一起沖泡、味微甜、清香。
經常飲用,對壞血病、高血壓、高血脂症有一定的療效。還有鎮靜、利尿、消腫韻功效。因含有豐富的維生素C及蘆丁、膽鹼等成分,是一種降壓、降血脂、治壞血病、動脈硬化等症的常年飲用的飲料。
7、清眩茶
澤瀉、白朮各9克,荷葉蒂5枚,菊花6克,佩蘭葉3克,泡煎代茶。有祛痰除溼的作用,用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰溼中阻)、身重頭重等。
8、腎炎茶
玉米鬚、冬瓜皮(幹品)、赤小豆各適量,煎湯代茶飲。用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。
此外,要注意以下的茶老人是不適宜喝的:
1、決明子
老人也不宜常喝決明子,決明子雖然有降血脂的作用,但同時可引起腹瀉,長期飲用對身體不利。
2、銀杏葉
銀杏葉含有毒成分,用其泡茶可引起陣發性痙攣、神經麻痹、過敏和其它副作用。銀杏葉有毒,不可泡茶飲用。
3、甘草
甘草長期服用會引起血壓升高。雖然甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效,但長期服用能引起水腫和血壓升高
4、大海茶
老人不宜常喝胖大海茶,因爲胖大海是純粹的中藥,只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞,因聲帶小結、聲帶閉合不全或菸酒過度引起的嘶啞,用胖大海無效。而且,飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用,特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。
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