蜂蜜水什麼時候喝好?這5個時間效果槓槓的
本文已影響8.58K人
本文已影響8.58K人
【導讀】:蜂蜜水的養生功效想必大家都心知肚明,但是養生小編還是在這裏跟大家提醒一句,蜂蜜水喝對了時間會起到更神奇的保健效果。你知道一天中什麼時間喝蜂蜜水最佳嗎?
早晨喝蜂蜜可快速補充體能
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於“飢餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。
做法:下午茶時間,爲自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯着縮短排便時間,消除大餐後的積食。
做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
做法:進食前0.5—1小時的時候,食用半杯蜂蜜水。
韓媒評選中國十大帥哥 顏值槓槓地
蜂蜜醋水什麼時候喝效果好 蜂蜜醋水哪個時候喝效果好
單槓的好處與壞處 拉單槓怎麼練
缺鐵貧血還在吃牛肉?吃素補鐵靠這物槓槓的
中醫教你日常三種刮痧方法讓身體槓槓的!
喝蜂蜜水的好處有哪些?怎麼喝最養生?
把握最佳排毒減肥時間!這5種水果早上吃效果好
什麼髮型顯臉小 4款萌系短髮瘦臉槓槓的
蜂蜜水什麼時候喝減肥效果好
每天1杯蔬菜汁 排毒瘦身槓槓的
蜂蜜什麼時候喝最好?蜂蜜什麼時間喝最好
槓鈴硬拉練什麼地方 槓鈴硬拉的好處有哪些
蜂蜜怎麼喝可以減肥?蜂蜜水的減肥喝法
女生每天吊單槓的好處 吊單槓能長高嗎
蜂蜜祛斑效果怎麼樣?介紹5個蜂蜜祛斑方法
槓鈴操減肥嗎 槓鈴操有什麼好處
蜂蜜怎麼喝可以減肥?蜂蜜減肥的正確吃法 蜂蜜水減肥法
長期喝蜂蜜能豐胸嗎 睡前喝蜂蜜水豐胸多久有效
女生練槓鈴有什麼好處 女生健身槓鈴多重合適
槓鈴和啞鈴練胸肌哪個好 啞鈴和槓鈴的區別是什麼
蜂蜜水什麼時候喝效果最佳 營養師:這個時間喝才最好
喝蜂蜜薑茶能減肥嗎 蜂蜜薑茶什麼時候喝減肥
坐月子期間喝蜂蜜水好嗎 產後吃蜂蜜好不好