水煮哈密瓜的功效與作用
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水煮哈密瓜的功效與作用,哈密瓜在全國享有盛名,很多人喜歡食用哈密瓜,哈密瓜不僅好吃,它還有很重要的營養和功效,,哈密瓜的功效與作用有多種,下面是水煮哈密瓜的功效與作用
水煮哈密瓜的功效與作用1
1、利尿止渴:哈密瓜中含有豐富的水分和維生素,食用哈密瓜,能夠哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內廢物與毒素,潤澤皮膚,淡化色素。
2、緩解煩熱、解暑:哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
3、催吐:現代醫學研究發現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐,適量的內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收,是一種很好的催吐劑。
4、治療貧血:吃哈密瓜對人體造血功能有着顯著的促進作用,因此哈密瓜還可以用來作爲貧血的食療之品。
5、預防胎兒畸形:因爲哈密瓜裏面含有豐富的葉酸,所以對於孕婦和胎兒都是很有益的水果,能預防胎兒畸形。
哈密瓜的功效與作用如此之多,但畢竟是涼性的水果,如果腸胃不是很好的人還是不要多吃,避免發生腹瀉。
哈密瓜的營養價值
哈密瓜的營養價值很高,其中含有豐富的糖分、蛋白質、礦物元素、維生素等。哈密瓜的營養成分具體有:
1、含有幹物質:哈密瓜的瓜肉中含有幹物質含量佔18%。
2、蛋白質:在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克。
3、脂肪:在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。
4、礦物質元素:在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克,磷含量有10毫克,鐵含量佔有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。
5、維生素:據測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。
食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫藥資料記載,哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。
水煮哈密瓜的功效與作用2
哈密瓜的功效與作用
1、止渴
哈密瓜不僅甜,而且哈密瓜中含有的水也相對較高。 哈密瓜也具有利尿作用。 在炎熱的夏天,建議適量食用哈密瓜,有預防中暑的效果。 哈密瓜也有口渴的效果。
2、催吐
哈密瓜也可用於有毒急救。 主要由於哈密瓜的刺激作用,哈密瓜有一些苦味毒素,可刺激胃粘膜,引起嘔吐。 因此,哈密瓜具有嘔吐的`作用。 同時,苦毒不會被人體吸收,因此它是一種很好的嘔吐食物。
3、養顏
哈密瓜含有多種維生素,如水溶性維生素C、這種營養素有助於促進體內新陳代謝,使我們的皮膚更光滑。 哈密瓜中的營養成分也是抗氧化劑,可以幫助我們延緩衰老。
4、預防冠心病
哈密瓜鉀含量較高,哈密瓜含量可用於調節心率,預防冠心病。
選購哈密瓜
在購買哈密瓜時,首先應該看一下哈密瓜的顏色,如成熟的瓜,顏色更鮮豔,會更好。 在那之後,你應該聞到哈密瓜,聞到哈密瓜和哈密瓜的香氣,味道會更重。
哈密瓜瓜相對堅固,但不太硬,因此哈密瓜足夠成熟。 選擇成熟的哈密瓜可以使它更好更甜。
水煮哈密瓜的功效與作用3
哈密瓜不僅好吃,它還有很重要的營養和功效,哈密瓜,性寒味甘,含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。
哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀並且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。
食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,可以用來作爲貧血的食療之品。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜香甜可口,果肉細膩,而且果肉愈靠近種子處,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一點,吃起來更美味。
哈密瓜不僅是夏天消暑的水果,而且還能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層,令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創,這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成,使皮膚變黑、缺乏光澤,造成難以消除的太陽斑。
而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。另外,每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
哈密瓜可以很好的預防一些疾病,哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的,鉀可以給身體提供保護,還能夠保持正常的心率和血壓,可以有效的預防冠心病,同時能夠防止肌肉痙攣,讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
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