祛溼偏方:推薦夏季祛溼排毒的3款藥膳
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【導讀】:很多人夏季提不起勁,煩躁不安,其實就是體內溼氣重的表現。只要通過日常的飲食就可以很好地改善,在此就給大家推薦幾款能有效祛溼排毒的藥膳。
祛溼藥膳一:陳皮瘦肉湯
材料:雞蛋花5g,槐花5g,木棉花40g,薏米、扁豆各60g,陳皮半個、豬瘦肉500g,生薑3片。
做法:
1、以上材料洗淨,陳皮和豬肉(整塊)放入砂鍋內。
2、放入生薑,加入清水,大火煮沸,改小火煲3個小時,調入適量食鹽便可。
功效:此藥膳有清熱祛溼、對體虛溼熱者有一定的療效。
祛溼藥膳二:白果豬肚湯
材料:粟米3條、白果50克、豬肚1個、生薑3片。
做法:
1、粟米洗淨,連衣、須切段狀;白果去殼、去衣、洗淨;
2、豬肚沖洗後翻轉,用刀颳去髒雜,再用生粉反覆洗淨,並以清水衝淨。
3、一起與生薑放進瓦煲內,加入清水,湯煮沸後該小火,煲3個小時,調入適量食鹽和生油便可。
功效:此藥膳除了有健脾祛溼的功效外,還能清熱、益氣、健胃。
祛溼藥膳三:紅豆雞湯
材料:紅豆100g,母雞1只。
做法:
1、將紅豆放入雞腹內,用竹籤將雞腹切口閉合。
2、加入適量的水煲湯,食用時加入適量的食鹽及調味品,食肉喝湯。
功效:次藥膳有補中益氣、健脾祛溼、利尿消腫等功效。
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