腳後跟疼是怎麼回事
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腳後跟疼是怎麼回事,腳後跟是人們身體的一個非常重要的一個部位,腳後跟疼是個很常見的問題,經常會發生,有可能是因爲鞋子不合腳,也有可能是腳的問題,那麼腳後跟疼是怎麼回事?
腳後跟疼是怎麼回事1
足跟痛,又稱爲跟痛症,是足跟部周圍疼痛性疾病的總稱。足跟一側或兩側疼痛,不紅不腫,行走不便。又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韌帶隨力量不均衡,使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病,現代醫學稱“跟骨骨膜炎”,又稱“跟骨骨刺”。
疼痛原因分別爲:
韌帶發炎:絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連着跟骨的底端。
當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和後跟疼痛有一定關係,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子:鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。
但是,有的製造商爲降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
足底跖腱膜炎:足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重,都會引起跖腱膜的勞損,導致局部無菌性炎症,而出現疼痛症狀。
足底脂肪墊萎縮:老年人的足跟痛較爲複雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩衝震盪、防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛。
骨刺:跟骨骨刺:多見於老年患者,當有足跟痛時,經過拍攝X光片,可以發現跟骨結節處 有大小不一的骨刺形成。
但是,臨牀上發現骨刺不是導致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部組織受到摩擦、勞損,產生無菌性炎症,其足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關,而與骨刺大小無直接關係。
治療方法:
中醫外敷療法:中醫外敷療法烏金膏,以黑膏藥爲載體含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。烏金膏促進局部血液微循環,扶正固本、改善體質,起到修復骨病組織的作用,幫助很多長期受骨質增生、骨刺、病痛折磨的患者走出困境。
中藥治療:功能主治:各種原因引發的足跟痛、足跟骨刺引發的各種痠麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛,步履困難。
封閉治療:可以打封閉針,效果快,相對費用便宜。先在疼痛點注射一針,看疼痛情況可以半個月以後加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。年輕女性慎用,是激素類藥,會導致2-3個週期月經不調,半年內最好不要懷孕。
“封閉針是將藥物注射到疼痛的`部位,達到消炎、止痛的目的,並有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上,短的數週,視病情輕重,時間長短不定。這是一種對症治療措施,對消除局部的疼痛症狀有較好的效果。
手術治療:足跟骨刺切除術,對於頑固性跟骨痛,X片證實有骨刺者,在跟骨內側作一切口,進入跟骨,將跟骨內側骨刺全部銼除。
跟骨鑽孔術:對跟骨內壓高者適用,目的是使增高的跟骨內壓降低,治療頑固性無骨刺的跟痛症,仍在跟骨內側切口,達跟骨後,將跟骨內側鑽孔7~10個,效果達90%。
跟骨神經切斷術:對於無原因頑固性足跟痛可採用此法,不過是一種破壞性手術,將跟骨脛後神經支和腓腸神經支切斷。
跟骨滑囊切除術:是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。
平足症的跟骨截骨術:目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大,外翻的跟骨擺正,使跟骨有一個良好的生物支架。
其他治療
1、理療。
2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;壓痛點注射臘 酸強的鬆龍,每週一次,往往2~3次治癒。跟後滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間,摩擦損傷引起,表現囊內積液,腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的鬆龍有效。
3、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛;跟墊痛常見於老年人,跟墊彈力下降,整個足跟下 方都有壓痛。海綿跟墊及封閉療法有效。
外敷處方:吳茱萸、五味子各10克。用法:藥研細末,置患足鞋墊後跟處鋪平,上蓋兩層軟布,穿着行走,日換藥1次。療效:用藥5天見效,有效率達100%
內服處方:熟地25克,牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、歸尾各9克,漢防己、炙甘草各6克,肉桂3克。服法:水煎,日1劑,服2次
外洗處方:皁角60克,人發16克。用法:藥用水煎,去渣取液,浸泡患處,日兩次,浸後用三棱針在患足後跟正中線,紅白肉際處扎2.6-3.3釐米深,捻轉留針30分鐘,日1次療效:內外兼治3-5天,有效率達100%
“腳跟痛”的祕方:
1、取烏梅200克,加水濃煮30分鐘,去梅,加白醋100克。待溫度適宜,泡腳。
2、用肥豬肉,酒適量。肥豬肉切片,蘸熱酒敷患處。
3、取復枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小時,然後煮沸15分鐘,水汁備用,待稍溫後浸泡患處20分鐘,先薰後洗,1日2--3次,1劑可用2日。
4、用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。調成膏狀,備用。先將患足浸泡熱水中5--10分鐘,擦乾後將藥膏敷於足跟,外用布繃帶包紮。晚上休息時,可將患足放在熱水袋上熱敷。每2天換藥1次。
5、取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。前三味共研細未,調拌白酒,外敷貼患處。
6、用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。前3味水煎取汁,分2次溫服,藥渣加元茴再煎,沸1--2分鐘後加入白酒及醋,趁熱薰洗患處,每日1劑,7日爲1療程。一般1--2個療程即愈。
腳疼真的是一種病。疼起來也是真的要人命。如果腳後跟真的疼,那一定要儘快去醫院檢查。確定疼的原因。對症下藥。平時一定要注意保護自己足部的健康。疼起來不想去醫院偏方祕方什麼的也可以試試。萬一可以達到意想不到的效果呢。
腳後跟疼是怎麼回事2
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連着跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反覆的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和後跟疼痛有一定關係,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受着人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。但是,有的製造商爲降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
走路腳後跟疼怎麼辦
1、儘量避免穿着軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應用厚的軟墊保護,也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位,以減輕局部摩擦、損傷。
3、經常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜的張力,加強其抗勞損的能力,減輕局部炎症。
4、溫水泡腳,有條件時輔以理療,可以減輕局部炎症,緩解疼痛。
5、當有持續性疼痛時,應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。
6、如果疼痛劇烈,嚴重影響行走時,局部封閉治療是療效最快的治療方法。
預防腳後跟疼的方法
1、青少年跟骨骨骺炎多數由於跟骨外傷,長期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳,尤其是高處跳下。在症狀早期應注意此點。
2、老年性足跟痛多由於勞損,跖腱膜炎,跟骨結節滑囊炎,脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立,長期行走,擡高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、後跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2~3釐米高,這樣使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療。
3、平足症引起足跟痛是由於足弓減少或消失,足跟骨向前傾倒,則在長期行走時疼痛出現,故應在足底中央墊一軟墊,軟墊高度2~3釐米,並使內側高外側低,中央高前後側逐漸變平,呈斜坡狀。
3、類風溼性跟骨炎,應先用藥控制類風溼後,並在鞋內墊軟墊。
4、外傷性跟骨痛多由於石膏固定不當,在製做石膏時足底應用力將溼石膏向足心擠壓,以免因長時固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同時儘可能減少臥牀時間,儘早下地步行鍛鍊。避免脂肪墊萎縮。
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