氣血茶的功效和作用

氣血茶的功效和作用， 補血益氣茶，是指選用不一樣中醫中草藥或別的食品配料，利用開水煮泡，形成的保健茶，對身體有着非常好的營養價值，以下氣血茶的功效和作用。

氣血茶的功效和作用1

女人如何補充氣血呢？

之前也說過，人體氣血是食物中的精華物質被提取出來，經過人體轉化而成。而把食物轉化成氣血的器官是脾胃。所以，女性要想補氣血，就要學會吃滋補脾胃的食物，比如，山藥，栗子，小米，酸棗仁和枸杞等。基本上基本脾胃，只要不吃難消化的食物，不吃刺激脾胃的食物就是在滋養脾胃健康。

如果，你覺得每天思考吃什麼補氣血的食物很麻煩，就可以簡單製作一杯養氣血茶。每天不要多喝就一杯，一直堅持喝下去，女性就會發現自己的臉色越來越好，面若桃花一樣，看起來也年輕了很多。

氣血茶製作的方法，準備好桑葚幹，百合和桂圓，這些都是乾果容易攜帶保存，非常適合放到辦公室裏。然後，每次喝水的時候，在白開水裏面放5個到6個桑葚幹，3個桂圓肉和4片百合等，蓋上蓋子悶3分鐘後，據可以放心喝了，味道也非常的好喝。

桑葚幹是由新鮮的桑葚製作而成，基本保留了桑葚的營養價值。除了維生素流失一點，其他的蛋白質，礦物質等都還在，尤其是花青素含量一點也沒有少。

在中醫理論中桑葚有滋陰養血的功效，可以補充氣血，促進血液循環，而且，桑葚含有大量的抗氧化物質，可以促進細胞新陳代謝，清理體內的自由基，延緩身體衰老速度。皮膚也能保持彈性和水分，還能減少色斑生成，所以會顯得女性年輕。

百合大家也知道是一種藥材，也是人們常用於食療的食物。百合的功效是讓心神安定，舒緩緊張焦慮的情緒，還能調理脾胃健康，有利於氣血生成。所以，百合也常被用來緩解氣血虛和經常失眠的症狀，女性經常喝百合水也是可以補充氣血。

最後這個桂圓，一般人們把桂圓當做是零食吃，不過因爲桂圓的.藥性問題，導致桂圓不適合人們多吃，熱量高容易上火。其實，用桂圓泡水喝是非常好的一種食用方法，還能給身體提升陽氣，也能改善睡眠質量。尤其是桂圓也有補氣血，滋補心脾的功效，還能補充多種礦物質增強人體免疫力。

所以，由桑葚幹，百合和桂圓乾組成的氣血茶，補氣血的功效也得到加強。要是，女人每天都喝一杯這樣的補血茶，除了身體會變得越來越健康，還不用擔心自己身上會出現氣血不足的問題，最重要的是，人看起來也顯得年輕很多。

氣血茶的功效和作用2

1、女人喝什麼茶補氣血

（1)芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

（2)當歸紅茶

材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

2、加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。

（3)桂圓紅茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：

1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。

2、加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

（4)大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

1、大棗洗淨去核，枸杞洗淨，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。

2、然後打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中（不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

功效：補血益氣。

（5)桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：

1、將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

2、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

（6)參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：

1、將紅棗放入沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

功效：西洋參能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

（7)黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

做法：

1、首先將黑豆洗淨、瀝乾，備用。

2、然後在鍋裏放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

3、煮熟後將黑豆及蘇木撈起，最後加入紅糖，攪拌融化即可。

功效：黑豆的功效高於黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑髮質、補血益氣等。

（8)紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆，玫瑰花3~4朵，山楂10克、枸杞子15~20顆，荷葉粉25克，檸檬半個，白菊花4~6朵。

做法：

1、鍋中放入1800CC的冷水。

2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

3、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。只留下茶，其他的可以倒掉。

功效：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

2、氣血兩虛的症狀

1、神疲乏力

氣血兩虛，導致臟腑機能的減退，可表現出身體容易疲倦，神疲乏力，經常會表現出疲倦神態，少氣懶言。

2、自汗

由於氣血兩虛，氣的固攝能力也會相對變得低下，導致衛外不固，常會出現自汗的症狀，並且可在勞動後自汗症狀加重。

3、頭暈目眩

氣血雙虧，導致身體的各方臟腑器官營養不足，特別是當氣血不足以濡養大腦時，導致腦竅失養，致使氣血兩虛的人經常出現頭暈目眩等症狀。

4、面淡無華

氣血充足，則一個人的面色紅潤光澤，然而氣血不足的人羣，由於氣血不足，不能夠上榮於頭面，故而可表現出面色淡白無華或者萎黃，口脣及眼瞼顏色淡白等症狀，

5、月經失調

女子可因氣血虧虛，導致衝任失養，可表現爲月經量少色淡、經期延後等情況，若氣血虧虛嚴重，甚至可導致月經不行、經閉等情況的發生。

6、心悸失眠

中醫認爲心主神志，若血虛、血不養心，可導致神不守舍，出現心悸失眠。

7、形體消瘦

氣血兩虧，血虛不足以濡養形體，靜筋脈、爪甲，因此氣血兩虛的人多消瘦、肢體麻木、爪甲淡白。

氣血茶的功效和作用3

氣血雙補茶配方紅棗枸杞桂圓茶做法

紅棗枸杞桂圓茶-補氣血

【準備食材】

一人份需要紅棗5顆、枸杞30粒、桂圓3顆、蜂蜜1湯匙。

【製作步驟】

1、先將紅棗清理洗淨，割開去核，涼幹水分。

2、放在乾淨無油的鍋中，先用中火翻炒到紅棗表皮的水分蒸發，轉到慢火慢慢地翻炒，看到紅棗外表微微變焦即可停火，注意別把棗炒糊了。

3、炒好的紅棗晾涼備用，將炒好的紅棗和去殼的桂圓乾一起放入養生壺中進行煮制，選擇花果茶程序，時間控制在十分鐘左右。

4、將煮好的紅棗桂圓水晾至溫熱，再加入枸杞，調入蜂蜜飲用。

【茶功效】

1、紅棗：味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；

2、枸杞子：甘，平，養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。

3、桂圓：味甘，性平。能補脾益胃，養血安神。

4、蜂蜜：清熱，補中，潤燥止痛解毒美容，養顏。

日常補氣血食材

1、紅豆：紅豆不僅營養成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養顏的效果，因爲其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。

2、蓮藕：蓮藕含豐富澱粉及各種營養物質，能幫助起到補氣益血，增強免疫力的作用，而且容易消化。

3、菠菜：這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜是補血蔬菜中的重要食物。

4、桑葚幹：桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。

5、牛奶：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故爲子者常須供之，以爲常食。

6、紅棗：紅棗是補血的人首選的食物，增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

7、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。

8、南瓜：南瓜是公認的補血佳品，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷，全都是補血的優良營養素。

9、黑豆：中國古時向來認爲吃豆有益，其實黑豆也可以生血，尤其是對於極其容易貧血的女性更加有利。

血氣對一個人尤爲重要，一個人只有氣血好纔會有健康的身體，想要確保身心健康最先要從養氣血開始，血氣充足的人看上去纔會更爲精力旺盛面熱白裏透紅。