減肥茶的搭配
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減肥茶的搭配,很多人每天必須喝茶,喝茶是要講究門道的,並不是隨便一種茶都對身體能起到養生的功效。日常生活中,我們自己可以做茶喝,合理搭配更有助於身體健康。以下分享減肥茶的搭配。
減肥茶的搭配1
山楂洛神纖體茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,將其餘材料快速用清水衝淨,瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,並加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
功效與作用:
1、山楂,味酸甘鹹,性溫,可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E,能解除身體的疲勞感,對消化不良及皮膚粗糙也有幫助。
加上菊花的寒性,性質得到了中和,而普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效,咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝,但爲了減肥還是不要加太多冰糖爲妙。
3、從營養學的角度上看,還是不錯的當配,有一定的減肥的功效,但減肥的速度和效果還是有限的。
綠茶加玫瑰花茶
對身體有緩解壓力的功效,特別是現在很多中老年人,由於年齡的原因很可能會有身體疲勞的現象,甚至腸胃蠕動慢的問題,這個時候適當的喝一些綠茶加玫瑰花茶,有助於緩解油膩,還能抑制脂肪囤積,對增強新陳代謝有很大的幫助。
減肥本身是一件很困難的事情,不能單純的依靠產品來達到減肥目的,還是要從日常飲食以及運動方面去重點培養纔能有效,達到減肥成果。
減肥茶的搭配2
減肥茶配方
質料:烏龍茶
做法:簡樸地用開水衝。
效用:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的緣故原由許多,要是是單純的水份滯留造成的浮腫,舉薦飲用薏仁茶。
質料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
效用:清熱、利溼、醫治水腫。
清火排毒菊花茶
清火、減肥最利便的.飲品。
質料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
效用:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
油膩喝陳皮茶
要是一不小心吃患上太多油膩,不要緊,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
質料:陳皮4克。
做法:滾水沖泡。
效用:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積
食肉者喝山查茶
山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。
質料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、資助分泌體內廢料,散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既到達減肥的目標,又享受酸酸甜甜的好味道。
質料:山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
效用:利尿降脂,適於肥胖者以及高血壓者。
壓力造成便祕要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,大概引起腸道的敏感性增添,而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。
質料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
效用:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
減肥茶的搭配3
減肥茶
決明子減肥茶減肥原理
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。
決明子減肥茶
原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
泡飲方法:用法開水沖泡代茶。
養生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥茶注意事項
決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者:30歲以下的白領們往往因爲應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素,造成了體內熱量過多,容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看,除了需要消脂、利尿外,清熱也是其中非常關鍵的一項,清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方:
1、決明子:性微寒,可降血脂、降血壓、改善,如果自身就有高血壓並便祕,那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼,易拉肚子或胃痛,那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶:屬涼性,可以起到消食消脂的作用,美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效,並且還具有抗癌作用。
荷葉減肥茶
荷葉減肥茶由荷葉60克,生山楂、生米仁各15克,橘皮5克組成。
荷葉減肥茶主藥荷葉系睡蓮科多年生水生草本植物蓮的葉片,山楂爲薔薇科落葉喬木植物山楂的果實,米仁爲禾本科草本植物慧苗的種仁,橘皮乃芸香科柑橘屬多種植物的成熟果皮。
荷葉性味苦平,古人認爲具有“開胃消食”、“散瘓血、淆水腫”之功效,故又有“荷葉服之,令人瘦劣”之說;生山楂味甘酸,性微溫,功專散癖血、消食積,治食肉不消,生米仁性涼味甘淡,以清熱、利溼、消水腫見長,橘皮苦溫,專主理氣燥溼。全方組合後具有消食、去脂、利水、行氣、燥溼之功用。
將荷葉、生山楂、生米仁、橘皮,按上述分量共切碎搗研成細末狀,混勻,晨起後放入暖水壺中,沸水沖泡浸漬,頻頻代茶飲服,喝完荷葉減肥茶可續加開水沖泡再服,一日一劑,連續飲服三個月。
荷葉含蓮鹼、荷葉鹼、荷葉甙、棚皮黃酮甙及異撇皮黃酮甙及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琉琅酸等化學成分,山楂含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物棚皮素、維生素C等,生米仁含蛋白質、碳水化合物、脂肪及少量維生素B1;橘皮的主成分是揮發油和橙皮甙。
無論從中醫臨牀實踐角度,或從現代藥理成分分析看,荷葉減肥茶確有減肥消脂、促進代謝的作用。尤其適用於單純性肥胖、高脂血症等,對冠心病、高血壓病等患者也頗多裨益。
夏令時節,收採荷葉,除去葉柄,洗淨,曬至七、八成幹,對摺成半圓形,再曬乾貯存以備藥用。選作荷葉減肥茶當以葉大、完整、色綠、無斑點者爲佳。山楂當於秋季果實成熟時採摘,洗淨切片曬千備用。
以個大、皮紅、肉質厚實者爲上乘。生米仁採集也在秋季,果實成熟後,割取全株,曬乾後打下果實,除去外殼、外皮,收集種仁,曬乾貯存,當選留粒大、色白、顆粒飽滿、完整者,用以配製荷葉減肥茶。
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